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面的朋友、我们得到的赞美以及养生晚餐。另一方面，中立时刻束像是你一天要吃的三餐，很少有人注意。人类习惯用对立法来思考《〈非黑即白，非上即下)，在这种倾回影响之下，当你的思考在负面领域另一边，就像战舰想要校正方向一样，这是合情合跑得太远时，你会疯狂地转回到的反应。但就算你在表面上可以暂时改弦易东，感党可不会说说。在否天挣扎时，你越能记住要保持中立，你的心智也就越能记住这套模式，这束好像当你键入前一两个字母时，你的计算机就能预见你是要连上经间到访的网站。你的心簿会填补空白，用上自动导航模式试试这个想一想你的某一天。当你开始觉得自己在评判或批评某个经验，使用“好、坏、糟透了”这些词语，或是当你做出负面的预测或是把未来概括化，请停下来，把批判式的评论放在一洲，回过头去，平铺直叙当时的事件就好。借用你的中立思考，让你轻松转换视角。把这想成你在接受某

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