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在美国，很多人都有自己的心理咨询师，就像大家都有自己的发师、美容师一样。ea有一集里提到“在纽约，每个人都有自己的心理医生，连心理医生都有自己的心理医生”。刁边有一个好的心理咨询师，藉会安心很多，因为我们知道，无论发生什么事，都有一个坚强的后盾会帮助我们清理“垃圾”，人恢复能量当清理完制约了我们多年的不良认知后，运用实事求是的原则来减少新的不民认知的产生和影响，并且通过专家咨询做定期的心郝保养，我们的内心束会长期维持在完整而无局限的状态。这样的我们无论是做人还是做事，都是轻松和强大的，也为我们的生命轮加足了动力。附录如何以正确的姿势找到适合你的心理咨询师找到好的心理咨询师其实有点像谈恋爱，对方的素养和水平当然非常重要，但归根到底还是在于你们之间有没有信任和默契。我换过4任心理咨询师才找到现在的杰苗卡。所以大家不要因为第一次，甚至前几次没找到合适的咨询师就放弃，就

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像你会在遇到几个漆男以后说“天下男人一般黑，我这奉子终映不巡了”吗?如果会，我希望到这，你已经可以意识到这是一个不恨认知，并非事实本映。找好的心理咨询师，常见的办法是朋友介绍。有人体验过还愿意E荐，至少说明这个咨询师基本素质不错。现在很多咨询师有自己的公众号，如果你喜欢他们的文字和解决问题的思路，就可以找他们咨询试试。如果没人介绍，也没有喜欢的心理类公众号怎么办?我教大家一个小技巧，可以用网上交友的技巧来找心理咨询师。很多心理咨询中心都会公开旗下所有心理咨询师的照片和简介(就像婚恋网站)。这些简介一般是按资历也就是价位)归类的，从几百元/小时到几千元/小时都有。首先，大家可以在心里设一个可以承受的最高价格，不要超过自己的承受能力。心理咨询达到理想效果是要-一点时间的，尤其是一开台，频率会高一些，如果你觉得太贵，去的次数少或者不去，就适得其反了。在自己能够承受的价

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位里找一位适合你的咨询师就行。确定心理价位以后，你可以到这些咨询中心的网站上，寻找在这个价位区间的心理咨询师。然后开始像网上交友那样挑选照片，哪个人看着舒服，你觉得愿意和他聊天，再看他们的简介，看你喜不喜欢他们的文字表达等。然后，你就可以和这些咨询师约见了。第一次约见，一般咨询师会要求1.52小时来全面了解你。有的咨询师在第一次见面前还会让你填写一份问卷来深入地了解你，这些都是非常必要的，请认真、坦诚地对竺。见面以后，如果特别有缘分或者咨询师特别厉害，你第一次就很有收获，那就茶喜你了，这人么快找到了合适的咨询师。还有一包能就是特别没缘分，完全没收获也没有信任感，那就直接换人吧。绝大多数咨询师，你见了一次以后，可能都是属于那种“说不上好坏”的类型。默契需要一点时间来培养，建议大家在这种情况下可以再约见几次，一般就可以看出这个咨询师有没有能力帮你解决问题了。马吵

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