美好人生运营指南txt(美好人生运营指南寻找人生的方法)

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本文节选自《美好人生运营指南txt》电子版：

.我从爸打了我。。父母离婚了。大家可以体会到这些只是客观事实，没有任何“意义”，也没有任何情感能量吗?但是随独这些源头事件目动产生的认知却包含着丰富的意义和情感，让我们再来一起感受一下这些认知:\"我没学过英语，我的同学学过。一我不如别人ER可怕的。。我考了98分，我没吃到海鲜面，和爸爸大声说“你下次要考100分”。一不完美是可怕的，完美是唯一可以接受的结果。”我和他分手了，他喜欢上了别人。一我不够好、不值得被爱，男人〈女人)都不值得信

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任。\"我爸爸打了我。一爸爸不爱我。\"父母离婚了。一父母不爱我，这是我的错。大家可以感受到一件本来毫无意义的事件被贱予了认知以后带来的情感冲击、约束感以及局限性吗?所以，它们才会对我们的人生造成这么大影响。要清理不恨认知，我们就需要学会把事件本身和不良认知区别开。请在纸上画两个圆圈，在第一个圆圈里写上客观事件本号，在第二个圆圈里写上你添加的不良认知。我的例子:玛丽的例子:客观事件本刁不良认知APNI《:我转学了,，没用SA我不如别人“5

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学过英语人了客观事件本号不良认知4LaEETNNL我被性侵了SU5人ma和E月意到我LiRnAes认知就”彻撒爱丽斯的例子:客观事件本身不良认知PE机RNAR元美是可怕的，ANIE爸爸大声几必完美是唯一可以用扫opSS赴果大sw当我们成功地把源头事件和不良认知分开后，不展曝光了，再也无法躲在黑暗里控制一切了，我们就会清不恨认知并不是事件本身。也就是说，它不是“失去了能量，就无法对我们产生太大影响。清楚地看到这些”上9，这时，它束

一稼《美好人生运营指南》

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