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一天上学时，我还是很开心的，我记得跟新朋友们一起开怀大笑的样子。然后是嗅觉。我记得操场上的相油味，甚至还记得学校食符里牛奶的味道一一要比家里的牛奶更浓一些。我还能想起牛奶瓶是那么冰环，还有我们用来喝牛奶的赣色吸管。一旦学会动用感情和感官，还有巡辑和创造力，来在不同事物间建立联系，你的记忆能力就会大大提高。除此之外，你还会慢慢习惯放松大脑，以最快的速度在不同事物间建立联系。瞬间联想之所以对提高记忆力如此重要，是因为一个人在瞬间建立的联系往往是最牢靠的一一这点我会在以后的内容中反复提及。练习3:记忆“目由玩变”词汇能引发记

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忆。迅速浏览一下下面的词汇，看看它们能让你想到什么。每个单词只要看一两秒钟即可，尽量不要去左右自己的想法，只是看看它们能让你想起什么就可以了。然后尽量去感受你所想到的形象、念头、情绪和感觉等一一这可能只是一瞬间的事，也可能再要化上好儿分钟。接着看下一个单词。这项练习的目的只是让你熟练使用目由联想，学会激发你的情绪和感觉。你可能感觉这跟成为记忆有冠军训无关系，但相信我，你越是擅长自由联想，就越能迅速提高记忆能力。kitten(独咪)rainbow(彩虹)toy〈玩具)birthday〈和后日)icecream(〈订激凌)

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snow〈雪)church(教堂)cushion〈靠热)sand〈沙子)toenail〈脚趾甲)该项练习不仅能帮你回忆事件，还能帮你记住一些想法，以及伴随这些想法的情绪和感受。刚开始不要在意速度，你练习越信，速度就会越快。每次做类似练习时，我都会想到很多自己以前的经历。我会想起目己去过的不同地点，见过的形形色色的人，以及在这个过程中听到、看到、邮到、摸到和和洽到的不同事物，还有由此引发的不同情绪。这些回忆浓厚而迅速，就像是过山车一样在我的记忆中穿行，将我以往的生活片段点点滴滴连接起来。和希望你也能有类似的感受。片

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