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户恒总是痛天的，因而我们默认的反应束是逃避。这通间是下意识的，一想到从未拥有过上自己泡望上痛楚，为了逃避这种痛否，我们会做作病的起因，悲伤是来帮你放手不有学家和心回上自己的生命之河。心结。|童年，我们就会感到深入骨侯的王何事。然而拒绝哀恒恰好是心的东西，让悲伤流消，你会治疗更糟糙的是，为了避免更多的表失与失望，受伤之后会远离激情、爱，不再与人建立关系油，做一些太木目己情感的事，比如饮食无度、。你可能会转而寻求刺都知道:导致抑郁的不是亚伤本身，人恰恰相反，是不允许惑伤，不允许情绪流消。假如你拒绝赤伤与玄悼，你的疗意过程就会被未满足的需求、未表达的慎奶以及咽回肚子里的泪水所阻遇。最终，你挫开的东西会变成最难解的心许多情绪敏感的人在各饮无状，或者为了掩饰你对爱、安全与归属的深切询望而去滥用药品。苦，承认你的悲伤，并户蛋。再接再历，你有能力育恒你从未拥有“伤的事实。不要压制自己，不要让悲伤进常的童年”这一令人悲入潜意识从而变成有毒之纵然有一片好心，但你的

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父母或许能力有限，无法使你不受欺竣的负面影响，不会为你的天赋喝彩，不能草你的直觉，或者珍视你的敏感。你可能要哀悼这样一个不于的事实:你这样一个有情绪天赋的孩子，在成长的过程中，没有或者几乎没有哪个成年人足够强大或者有能力让你依靠，没有人有了能力文持你、一个强大的角色模板或者守护者，你的光华就和知道如何珍惜自己。另外，如果被同龄人保护你或者引导你。缺少叶不到认可，你也束不欺负，你当然会感到恶伤和怪盘。对于幼小的你来说，情绪强烈和充满活力被如此彻确地误解，以至于被当作有异类，这和古非常痛否尼在哀悼中，人允许你的约想和理想生活凋零死去，就像蝴蝶破昔而出。昌然你可能无法完全不为你失去的童年亚伤，但痛闫与丑称的强度会减弱。痛兰与欺凌是真实存在的，如果视而不见，这些伤口就仍然是有害的伤口。一旦你解开播着的纱布，承认伤口的存在，这些伤口就渐渐不再掌控你了。实际上，嘉悼是最好的止痛药;，这是一个艰辛而神圣的过程，通向真正的自由。当你勇敢地走上这条衣恒之路时，在荣

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个点上你会发现，微妙而深刻的内在变化发生了:现在你能够以真面目看待现实了。越是京蛋，越是放手被你理想化的现实，你就越能以开放的心态活在当下。或许突然有一天，你会看见那些让你失望的人号上的脆弱、软弱以及作为人的本性。一旦彻底地素恒，并且学会照料内心伤痛，你就会感到更目由，就像挪开了肩上压的千厂大石，你不再受困于无法解释的冲动:总想去改变过去或者当下的现实。CR在的完美。就像《道德经》说的:“夫唯不和僵，故能蔽而新成。练习”到恒“本来可以”现在，让我们找一个地方误蛋你从来没有拥有过的东西。襄悼可以从回想一个儿时的悲伤时刻开始，也许是父母让你失望的时刻，或者是同龄人拒绝你的时刻。锁定那个场景，把你也放进去，然后打开日记本，开始写。最理的情况是，就像你又回到了那个场景中一样，以现在进行时态写。述一下你从周围看到了什么，听到了什么，周围都发生了什么，你人需要什么，谁在你身旁。继续写，下到机信内必深外的。仔仔细细地感受它，用你的身体和感官去感觉准谤帮泪

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