非暴力沟通表达愤怒(非暴力沟通值得读吗)

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本文节选自《非暴力沟通表达愤怒》

活在非暴力沟通中意味着，不论他人用什么样的言辞来表达自己，我们都只是聆听他们的观察、感受、需要和请求。接着，我们可以选择反馈他们的意思、复述我们的解。此外，持续地同理让他人ie当他人感到被充分理解后，我们再来关注解雇案或提出请求。我们上自己也需要获得同理才能更好地同理他人。当意识到目己处于辩解防卫的状态或痛闫得无法同理他人时，我们可以选择〈1)停顿，深呼吸，同理上自己，《2)“非暴力呐喊”;《〈3)离开现场。非又力沟通实例一位丈夫在临死前与太太的对诺一位病人被诊断为肺癌晚期。在他被送往医院前，这是他最后一次有机会和妻子建立情感上的连结，并且谈论他的死亡。现场还有协助他的护士。谈话一开始，麦子就

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向护十攀怒护再生的一位理疗师。妻子:这位治疗师很差劲。护士:《〈同理太太的感受和渴望)你是不是有些生气，和希望先生得到更好的照料?妻子:她什么都不做。只要发现他的脉搏稍微快一些，就不让他走路了护士:《继续聆听她的感受和需要)是不是你害怕，如果治疗师不鼓册友活动，估就疫有办法和起来3妻子:〈大了起来)是的，我真的很害怕!(CC证护士:你害怕会失去他是吗?子;是的，我们一起生活了这人么久。护士〈了难听她害怕普后的其他感受)你担心如果他走了，你不知道怎么办是吗?妻子:我完全无法想象，没有他，我怎么活下去。一直以来他都在我身边，从来都是啊。护士:想到将失去他，你很塌伤，是吗?妻子:除了他，我身边没有其

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他人了。他是我的全部。我女儿甚至都不和我说话。护士:想到你女儿，你感到灰心，和希望与她的关系能好些，是吗?麦子:是的。但她很自私。我甚至不明白为什么要生骇子!如果没有孩子，我现在会过得更好。-:听起来，你有些愤怒和失望，在先生生病的时候，你希望家里人能给你更多支持。妻子:是的，他病得这人么，我不知道我一个人怎么撑过去。除了有你在……现在……我身边连个说话的人也没有。他也不愿和我说这些……你看看，他一名诺也不说!”《先生面无表情地保持着沉默。)护士:你是不是很难过，和希望你们能相互扶持，有更杂密的连结?妻子:是的。《〈她停了一下，然后，提出了一个请求。)我想请你用和我说诺的方式与我先生谈谈。