非暴力沟通爱自己的几点要素(非暴力沟通作者)

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本文节选自《非暴力沟通爱自己的几点要素》

还有些时候，我们想要知道对方是否愿意采纳我们的提议。我们可以间:“我想知道，你是否同意将我们的会议推认一周?”在使用非又力沟通时，我们需要清楚上自己希望对方给予什么样的人时，边际、和徒劳无功，也无法满足任何人的需要。我经音受邀与关心种族歧视问题的团体一起工作。这些群体时御面临会议兄长又毫无成效的问题。为了参加会议，参与者们时常要将对话很可能回应，并且清晰地提出相应的请求。在团体中提出请求更要说清楚我们希望得到什么样的回应，否则有限的精力用来安排行程、托人照顾孩子，没有成效的会议对他们来说代价高昂。许多人因为会议太溪费时间而退出了团体。此外，他们所退寻的机构变昔也不如想象中快速和顺利。因而，使会议变得富有瑟成效对他们来说显得HE女o十分有一个团体致力于推动当地的学校改革，他们认为学生们遭受来目学校的多方对|的包族监视。由于他们的集体会议缺乏效率，成员相继离开。我受邀前去旁听他们的会议。我提议他们按照往常的方式开会，而我会适时告会

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议一开始，一位少数族裔的妇其他人开始分享类诉他们何时使用非骏力沟通来获得帮助。一位男士请大家关注一则最近的新闻，其中报道了女抱怒女儿在学校受到来自校方的不公正待遇。E位女士随即分享了当年她在同一所学校就读时的个人经历。紧接着，似的经历。20分钟后，我询问与会人员，目前的讨In没有一个人的回答是肯定的。一位男士其气证冲地说:赤“每次开会都是这样!与其坐在这不如去干点别的!”听这些老生党于是我询问发起讨论的那位男士，“你提到那篇文章，是希望得到什么样的回应呢?”他回答:“我认为这篇文章很有意思。”我问他解释:我想知的并非他对这篇文章的看法，而是他想从其他人那里获得怎样的回应。他想了一会儿，然后承认:“我不确定我想要的是什么。”我想，这就是他们肖费了会议前20分钟的原因。如采我们在集体讨论时漫无目的地发言，这样的会议很可能毫无成效。然而，只要有一个人意识到这一点，就可以提醒其他成员有效地展开讨论。例如，在那位男士没有说明他和希望得到

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怎样的回应时，只要有人说:“我不清楚你希望我们给你什么样的回应，可以请你告诉我们吗?”这样的提醒也许就可以避免继续浪费人们的宝贵时间。团体会议时，如果话题的发起人不清楚上自己想要什么，讨论就会漫无目的地拖延下去，却又无法满足任何人的需要。在印度，当东个话题的发起人获得了想要的回应，他们会次“bas”《发音同“巴斯”)，意思是“谢谢你的回应，我很满意，我准备好了谈论下一个话题”。尽管我们的语言中没有这样的词，但我们可以在交流中培养各励这种意识。于区分请求与要求如果人们因为没答应我们的请求而受到贡吉，他们就会将我们的“请求”视为“要求”。在听见要求时，一个人通膏只能看到两选择:屈服或者反抗。无论如何，只要人们认为我们在强迫他们，就很难友善地回应我们的请求。证我们看看一种情况下的两个版本。杰死对他的朋友珍妮说:“我感到很扳单，你今晚能来陪我中?”这是“请求”还是“要求”呢?现在还不好资。只有看到杰死在珍妮没有同意后的反应，我们才

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