聪明人的个人成长解读(读书聪明人的个人成长)

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本文节选自《聪明人的个人成长解读》

仅是因为它们的口味和获利能力不同。我看到的是一个生命已经被简化成了一个美元符号。唯一能证明我吃动物性食物合理的唯一方法是无视我的直觉，据弃我的意识。由于我已经致力于有意识的生活，因此我不可能做到这一点。我从1993年以来就没有吃过动物肉，从1997年以来就没有吃过动物性制品。我希望我能说，这些认识是这些变化的催化剂，但事实是，我进行了一个30天试验，完全出于好奇而没有吃任何动物性食物，在实验期间我对食物选择的后果的意识提高了，并且试验后到到了我永远无法回头的地步。当我吃加工的包装食品时，我会感到更加迷帆(foggy)和朴离(disconnceted)。我明日无生命的化党物质可能会给我的号体提佑能量，但却永远无法完全洲养我。我知道这类食物是根据其获利能而不是其健康特性来促销和出售的，因此这些产品对我来说并不能从中感受到爱。我看到虚假被宣扬为，破碎被呈现为整体，软弱被为力量。大量吃这类食物会降低我的意识，让我更加迷失。当你开始关注你所吃的食物时，全会一下司玫全扣天下能与我的完全不同，这很好。倾听目己的感受，不要跟随别人的意见。你的直觉告诉了你什么?接下来，调整并连接你的身体活动(phtsical-activity)模式。你

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的觉对你当前的运动习惯、工作活动和压力水平有什么看法?你真的需要专家来告诉你哪可以改善吗，还是你的直觉就能告诉你正向成长道路上的第一步?你在用爱的方式对竺你的身体吗?ee哪一种最符合真实的你”哪些不容?杀死并吃掉活物会让你感觉良好，还是会让你感到厌恶?你觉得水果、蔬荣、谷物和喜类怎么样”你更喜欢居然食品还是加工食品中?你能感觉到有爱的选择与不爱的选择之间的区别吗?你对各种形|要素，包括你的工作时，你的感觉是什么用爱的原则去探索你的最深的感受并不容易。但是，如有果你和硕望成长为一个更有意识的人，你必须遵循这些答案，无论如何。不要人否认目己内心认为是真实的的事物。如果你现在缺乏改变的力量也没关系。最好是有意识地抽烟或喝一杯酒精，相对于降低意识和脱离直觉感完全有意识对你来说才是错误的。11.4健康与力量你可能会猜到，我要告诉你，你的健康是你的责当然你是对的。在一个不完全致力于健康的世界中，最自然和有益4的做法通管被认为是极端的。用沙拉代蔡牛排吧，你融会被贴上了健康“坚果?”ChealthAut)的标签，养成每天锻炼的习惯，你就是一个健身狂。停止食用加工食品，你束是一个狂热的纯粹主义者〈fanatical例证可是下是如果普通人

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不会认为你目前的健康习惯是极端的，那你可能不是很健康。在美国，普通和人和死于心脏病、癌症或中风”这些都受到了生活方式选择的严影响。平均而言是慢性自杀。为了今天健康，你必须锻炼目己的目律来元服社交影响的阻力。成熟一点，为目己做出明智的选择，不管成群的病人或励你去做什么设定能激励你的身体目标。比平均水平稍微健康的人仍然不健康，因此应提高目标。你在这方面真正想要的是什么?你想摆脱疾病、身体省竹下和全放生人本全不生会民生四天健康的身体则会曾强它。使用渐进式训练来逐步改善你的健康习惯。不要在试图在第一次就达到完美。当然，你可以确定-个小的积极变化，从今天开始，进行30大试验来实现这个新习惯。如果你不喜欢它，则可以随时还原。请记住，只有30天。饮食和运动是一种习惯性活动，将对你的长期健康状况产生重大影响。利用你的自律来养成你今天能养成的最好习惯:，然后让它们在上自动运行。11.5健康与一体化转换到内在的一体化原则，认识到吴体的健康取雇于细胞的健康，反之亦然。你的吴体和细胞是完全相互依存的。两者都无法脱离彼此生存和发展。你的号体和让想也是荣密相连的。佛陀说:“保持身体健康是一种责任”，因为健康是保持我们思想强大和清晰所必需的。汪

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