跨越不可能每天的安排(跨越不可能观后感)

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本文节选自《跨越不可能每天的安排》

这段引文让我们看到了这个过程背后的机制。注意力可以由多巴腕和去甲骨上腺素产生，这取决于我们所关注的对象。活得醋畅淋漓，实际上是这些化学物质带来的兴奋感和愉悦感，而掌控感则是因为这些化学物质强化了大脑的信鼠处理机制。的感党同时特。贝克尔意力集中了我们的堵要知道，契元牺米哈赖所描述的“目我焦厌”是我们对死亡的妨惧和对生命的渔望。这是一种持续的认知负荷，心学家欧内斯尔称之为“拒斥死亡”(thedenialofdeath)。[5把注在当下，意味独把注意力从这些形式的焦厌上移开。这减轻负担，赋了予了我们更多的精力去集中注意力。5么，我们到诬需要多少上自主性才能触发心流呢?我们在前文中分析了谷歌、3M公司和巴塔哥尼亚公司所采用的不同方法，纯引有余，规律的健心流。而且，“不”的如果全是做对会经历一上作者亿障充满诱受诱惑后变成名将普通通的编辑。对这个问题做出了回答。我们发现，投入15%~20%的时间已经同时确保硅少对以下四件事拥有自主性:充足的睡眠，身，能够在警觉性

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最高的时候工作，能够在需要的时候妃当你追求高强度心流的生活方式时，这是一个更佳的起点。前文已对该概念有所前述。此处，我想再增加一个元素:说盐林机会会降低蜂峰表现者的自主性，他们通常会拒绝机会，即的机会。通常，金钱是徘魁祸首。多加众所周知，作家们自付不起账单的艰难编辑的机会，以便获得时期，网站、杂志和报纸有时会给这固定收入，解决生存问题。安稳和保惑力，名声也一样。然而，成功的作家和失败的作家之间的一个主要区别是什么呢?成功的人会对话惑资“不”，其他人则会接，代价是失去目主安排日程的权利，考失定期写作的能这样的出局者几乎在任何行业都随处可见。如果你真的有兴趣持续不断取得蛙越成就，那么就必须明白，“说“不”的艺术”是与“不可和E的艺术”交织在一起的。为什么?因为“上自主性的艺术”是“心流的艺术”不可或缺的条件。好奇心-激情-使命感德勤前沿中心(Deloitte”sCentefrfortheEdge)联合创始人约验。哈格尔在全球范围内对不同领域表现最佳的人进

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行了一项研究，他发现:“那些发展得最好、最快的个人和团队，正是那些不断安所激情并创造心流体验的人。”:L6]为什么?因为好奇心、激情和使命感是心流体验的触发器一一这三种内在驱动因素的组合可以无条件帮助你集中注意力。“组合”是关键。当这三种驱动因素完美地登加在一起时一一万是纳入使命感时一一其力量就会显赫增强。从神经生物学角度来|每一种驱动因素都有可能驱动多巴胺和去甲骨上腺系进入我们的吴体系统。它们县加在一起，共同引发了剧烈的神经化学反应，强化了我们的注意力，并开始将意识转癌心流。更重要的是，激情是一种上具利己主义色彩的体验，而使命感解决了这一问题。激情产生了以自我为中心的关注焦点，我们往往不愿放下做慢和所调的和目章。为什么这很重要?因为我们的做慢会促使前和本使其几乎不可能实现瞬时脑前额叶功能低下。但是使命感能改变我们的视角，让我们将注意力从自身转移到手头的任务上。一旦我们把注意力转移到自身之外，就更容易从我们的头脑中解脱出来，进入心流之境。完全专注

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