深度工作小时(深度工作个人能效)

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本文节选自《深度工作小时》

得如广告中说的那样是当代互联世界的血液，它们只是产品，由一些私公会司开发，投资巨大，营销精心，最终的设计目的是房获你的个人信息和注意力，将其卖给广告商。它们可能会有趣，但是在你生命规划和所期望实现的目标中，它们是无足轻的无著事，是在你完至更有深度的工作时分散你注意力的东西。也有可能社交媒体工EN只有你尝试了没有它们的生活，你才会知道你局哪一:不要用网络来消章阿诺德。本内特(ArnoldBennett)是一位出生在19世纪和20世纪之交的英格兰作家。在那个时代，他祖国的经济正在腾飞。工业革命此时已经受受烈烈地开展了几十年，已经从帝国的资源中折腾出了足够的剩余资本打造一个新的阶层:白领工人。现在你可以在办公室有一份工作，一周只工作一定的小时数就能得到足够的新水来支撑一个家寿。这种生活方式在我们当前的年代十分普遍，但是对于本内特和他同时代的人来说却十分新奇，并且在许多方面令人困扰。本内ES沁“我们拿一个在办公室工作的伦敦人来举例，他的办公时间是10点到18点，他每天早晚各要用50分钟往返于住宅和办公室的门口。”本内特在1910年出版自助经典《如何度过一天24小时》(ZooprtoZLrreon24Apprsa]a站中写了道。这个假想的伦敦职员，每天在工作之外有多于16个小时的时间。对本内特来说，这是很长的时间，但是大多数处在此情境中的人很可悲，不会意识到这其中洲全加性。

深度工作七步法讲解

“我描述的这个典型人物所犯的最大、最影响深远的儿，”他冰述道，“尽管不是太喜欢自己这-天的生活《认为需要“过过的”)，他仍然把10点到18点这段时间看成是“这一天”，这>前的10个小时和之后的6个小时只是前奏和尾声。”本内特严厉地批评这种态度“完全不合逻辑、不健康”。这种情境下有什么其他选择?本内特建议这个典型人物应该把这16个小时看成是“一天中的一天”，他解释说，“在这16个小时中，他是自由的，他不是工薪族，他没有赚钱的顾虑，他就如一个有私人收入的人。”因此，这个典型人物应该如一个贯族一样使用目己的时间。按照本内特的想法，大部分时间要用于阅读名车和诗歌。本内特是在一个世纪多以前提出的这些问题。你可能认为在此期间，全世界范围内的昌领阶层迅速壮大，我们关守娱乐时人的观念或许已经演化了。但其实并没有。随着网络的崛起和因之而来的低级趣味的眼球经济，平均一周工作40小时的雇员一一尤其是那些通晓科技的千福年一公信一二的名乐四则仍伏古堕落的，主要是衣乱点击一些普近没有价值的数字娱乐信息。如果本内特活过来，他可能会因为人类在这一方面毫无进步而绝望需要澄清的是，我并不关心本内特建议背后的道德基础。他通过读许和名著来提高中产阶级心智的愿望有点过时，也带有一定的阶级歧视。但是他这个建议背于后的逻辑一一你应该也能够主动利用自己工作外的时间和精力一一直到今天仍不过时，尤其是对于本准则育后

深度工作好处

的目标而言。这个目标束是减少网络工具对你深度工作能力的干扰。详细说来，在本准则下讨论的策略中，我们尚未花多少时间来讨论一系列与追求深度的努力相关的网络工具:和希望能够尽可能多地吸引你的时间和注意力的娱乐类网站。和截至写作本书的时候，这类网站最流行的代表包括theHuffingtonPost，BuzzFeed,BusinessInsider和Reddit。这个名单肯定会不断变化，但是此类网站会有一些共同点:使用精心雕琢的标题和容易理解的内容，辅以数学算法的打磨，最大限度地吸引眼球。一且你阅读了其中某一网站的一篇文章，页面劳边或底部的链接会吸引你接着点击，持续点击。人类心理学中任何一个可使用的把戏都用于其中，从把标题列为“流行”或“趋势”到使用醒目的图片，目的就是吸引住你。比如，就在此时此刻，BuzzFeed上最受欢迎的文Ng得一切”一周的工作结束时，如宁你有些空采时间，这些文章就成为你主要的娱乐，在这种情况下，这些网站尤其有雷。当你在排队，者等竺电视节目中的情节有所进展，或者是等待吃饭的时候，这些文章可以成为你打发时间的工具，然而如我在准则2中所说，这些行为是有害的，因为它们损害你抵抗分心事物的能力，使你在试图深度工作的时候更难集中注意力。更可怕的是，这上坚网络工具个需要你登录，因此在生活中更难戒拓〈这使得之前的两个胰略失效)。它们总是触手可得，只需要随手点几下。

深度工作心得分享

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