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本文节选自《深度工作什么意思》

员工的那些不受打扰的深度工作时间，这些项目极有可能不会被出现。梳理出它们的光在可能性需要几十个小时的不懈努力。“我们公司怎么能把业务暂停一个月去“的鼓”新主意呢?”弗德讲究了一下修辞，“我们怎么能不呢?”37signals的实验说明了一个很重要的现实:越来越多的占用知识工作者时间和注意力的浮浅工作往往不似原本看来那么重要。对于大多数公务来说，如果你减少大量此类译浅的工作，公务的底线目标也不会受影响。正如贾森。弗里德所发现的，如果你不仅仅终止浮浅工作，并且把从中夺回的时间投入到更多的深度工作中，你的事业将不仅能正常开展，而且会取得更大的成功。该准则要求你把这些见解运用到个人的工作中。以下的策略旨在帮助你客观地认识当前个人日程中的浮浅内容，然后将其降到最低程度，以节省更多的时间用于极端重要的工作上。在讨论这些策略的细节之前，我们应该先意识到这样一个现实:这种反对浮浅的思维是有其局限的。虽然深度工作的价值远远超过了浮浅工作，但这并不意味着你必须像堂吉启德一样试图把你所有的时间都投入到深度工作中。其中一个方面是，一定量的浮浅工作在大多数知识工作中是必要的。你应该可以避索学10分名答得、次自己的电子邮件，但是不可能永远不回复重要的信息。从这个意义讲，我们应该明白该准则的目标是减少浮浅工作在我们日程中的分量，而不是将其消除。然后还有一个就是认知能力的

深度工作构思图

问题。深度工作十分耗神，会将一个人推向能力的极限。行为心学家曾深入研究过，在给定的一天时间内，一个人可以保持多长时间的深度工作。册安纳斯。特立信CAnersTricsson)及他的同事在关于主动实践的要文中加此做了研究。他们发现对于此类实践的新手(特基罗用了一个刚开始日诸专家级技能的孩子的例子)，一天一小时是一个和上限。对于熟2上限可以达到卫人|但是很少能持卖更这意味着一旦你在一天中达到了深度工作的上限后，继续试图加深度工作效果就会下降。因此，浮浅工作并不可怕，后加太多影响到你当天的深度工作上限时才需要注意。乍一看，这个警示或许没有那么可怕。通篆一个工作日8个小时。这8小时内，没二典了芋I有一个熟练的深度工作者可以保持超过4个小时的深度状态。这样的结果就是一天中你可以有半天做浮浅工作，而且不会有害处。可是你可能没有意识到这些时间其实很容易被占用，尤其要考虑那些会议、预约、电话和其他计划内事务。在很多工作中，这些时间终结者将导致你每天只有很少的时间可以单独工作。以我个人为例，我是一名教授，按惯例这份工作应该很少受这些任务的挠扰，但即使是教授这样的职务，此类任务也经音占去我大块的时间，尤其是在学期内。在我的日程表上随便一个学期的未一天《写到此时，正1宁静的复日)，我看到从11点到12点、从工点到2点半我参加了两个会议，从3点到5点教了一节读。

深度工作心得分享

在这个例子中，我一天的8小时只工作《电子邮件、任务)剩下4个小时。即使我把所有其他的浮浅压缩在半小时完成，也不能达到一天4个小时深度工作的目标。换言之，虽然我们不能一整天都做到令人喜避的这让从港全二各下人人生，尤其是要考虑到总而言之，布望你能怀疑的眼光对待浮浅工作，因为其害处经第被低估，而作用却经钊被高估。这种工作不可避免，但是你必须对其加以限制，使其不影响你充分深度工作的能力，因为深度工作决定你的最终工作成效。接下来的策略将助力你的实践活动。一天的每一分钟都要做好计划如果你现在年纪在25一34岁之间，抽住在大不列颠，那很可能会在不知不觉中花上很多时间看电视。2013年，英国电视证照管理局调查了电视观众的习惯站小时用于看电视。这个数字听起来已经够多了，但实际上这个数字被严重低估的。我们敢这样说，是因为在电视观看习惯上，我们可以拿到最真实的资料。广播公司观众调查委员会〈这个相当于美国的尼尔森市场调查公司)在一个有代表性的家庭样本中安装了计量装置。这些计量装置客观地记录下人们观看电视的时间到底有多长。25一34多的人群衬际观看电视的时间多于28人时，而不是15小时。这种关于使用时间上和错误统计并不单单存在于英国的电视观众中。不同群体计算自己进行不同行为的时间时，会存在相同的雇误。在一篇刊登于《华尔街日报》的同主题文章中，商业作家基拉。范。