【减肥励志日记】【瘦身日记42】★运

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减肥励志日记

【瘦身日记 42】
★运动打卡群，真的有用吗？★
促进行动的方法论中，有两个非常重要的玩法，节奏感和它律，节奏感建议按规律完成特定动作，比如每天跑一圈，他律建议靠集体监督逼着自己持续行动。
以运动之名结合两者之后，就是各种运动打卡活动，有的是群，有的是小程序，有的是各种可互动的平台。
归根结底，这是种主动要求被规则约束的行为，一个人完全靠自觉解决那些非强制性的事情，本就是特别不靠谱，借助打卡和群体力量，相当于利用好用的工具，提高了行动成功率。
那问题来了，运动打卡群到底有多大用？有什么限制呢？
社交限制
如果你只把打卡群用来做个人记录，打卡动作本身就能带给你源源不断的收获感，说明你仅仅缺个自我量化评估的工具而已，想找个地方沉淀内容，那我建议找个大型打卡组织，去好好参与。开始不用交费，找几个免费的活跃的体验下，有心思就把内容分享做好一点。
我之前无论进什么活动组织都是当之无愧的头牌，收获颇多，但还是那句话，做好自己第一位。
可问题来了，你如果没那么优秀，来打卡是想促进自己运动的，想被大伙带着走一段，那纯粹的打卡就很难满足要求了。你得积极社交才行。
一个群里熟人多和全是陌生人，做起互动来是有巨大差距的，试想一下，有些和你相处很融洽的兄弟姐妹一起在线上运动打卡，大家互相鼓励，偶尔该组织线下活动，这种强参与感能有效冲淡运动的痛苦和枯燥，积极性上线，做事有劲儿。
如果你有主动社交的能力，运动打卡群会给你更多收获，甚至不限于运动本身，这种让运动成为基础，追求更高目标的状态，相当于已经征服了运动。
俗话说得好，他人即地狱，如果你不善于社交，打卡群里有不少你看不惯的人蹦哒蹦哒的，体验肯定大打折扣，社交又成了双刃剑。
不管怎样，我还是建议运动这事儿尽量用社交属性提高体验，抱着 “大家一起加油”，“我要好好分享”，“出名就能帮助更多人” 的心态积极参与，活出更加精彩的生活。
明确自己的目的和社会现状，把 “刻意” 做到 “顺手”，用高级追求覆盖基本需求，把基本需求化为理所当然。
希望对你有所启发。

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