【什么的时候我觉得】35岁之前没觉得我自

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什么的时候我觉得

35 岁之前没觉得我自己老，过了 35 岁以后，我感觉就是断崖式的衰老，不管是容颜还是体力，都能明显感觉到自己再不用护肤品，脸上的五线谱真的就能谱几首曲子了。皮肤的改变最直接体现出身体的衰老，而运动却有助于改善肤质这是真的，我现在平均每天 1.5 万步还是有的，出出汗，走走路，零部件运作一下也不错。不是我想走路，是工作需要，所以也胖不起来。
我一直觉得健康的生活方式最重要的是作息规律、饮食、锻炼和大量喝水，我是说白开水，我从不喝饮料，控糖也很重要，吃甜食皮肤不好，不知道我听谁说的。当然，通过规律的运动，会帮助我们建立另外两点，也就是因为规律运动，会使得我们更注重健康的作息规律和正确的饮食，也会迫使你喝更多的水。
当你 “老” 了，不要停止运动。
只有当你停止运动时，你才真的老了。

什么的时候我觉得