【为什么运动可以变瘦】运动不一定会让你变瘦

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为什么运动可以变瘦

运动不一定会让你变瘦，但一定会让你更年轻。
万老师的这节课让我非常有收获：
1、散步不算锻炼。这些年为了能让身体动起来，我一直坚持下班走 30 分钟回家，现在看来，走路虽然没啥不好，但绝没有我想象中那么好，我应该把这 30 分钟时间用来骑车，哪怕是多兜上一个大圈；
2、锻炼比想象中的好处还要大。20 年坚持锻炼竟然能比不锻炼年轻 15 岁～20 年就年轻 15 岁，80 年那不得差出两个辈分来；
3、什么时候开始锻炼都不晚。锻炼不但能保持你的身体状态，还能够修复身体的旧疾。
所以还等什么，让我们一起锻炼起来吧 ^_^

为什么运动可以变瘦