自律修炼手册真正的自律(自律修炼手册这本书怎么样)

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本文节选自《自律修炼手册真正的自律》

二智。我的长期目标开始受到影响，因为大量涌入生活的沟通开始占据主导地位。我不得不做出决定，目己最应该做的是什么:是单独帮助一个叉一个读者，还是完成目己的终极愿景”事情变得很清楚，我不应该每天花几个小时来发邮件。我知道有一些人通过邮件来进行沟通，但通过反复试验，我发现这种工具对我来说并不适用。过多的沟通会影啊我的专注力，很容易让我分心。所以，我严格限制了目己花在邮件上的时间。通过邮件来帮助荣个人，这是利用时间的一种不错的方式，但对我来说绝对不是最好的方式。为了写你正在阅读的这本书，我收到的几十封邮件都将得不到回复，但这本书会让几千人看到。更重要的是，我发现在对外部沟通进行限制的时候，目己才能更好地倾听内心声音的指引。如果你在专注力、清晰感方面存在问题，是不是因为受到了过多沟通的影响呢?@读书“每日阅读”这个简单

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的习惯，让我能够保持学习的状态。我之所以能写出一篇又一篇的文章，没有遇到写作瓶开，“每日阅读”就是原因之一。我喜欢书籍，因为书籍内容的品质和系统性通单会远高于网上的内容。我读的书90%是非虚构类的，但我偶尔也会阅读一些不错的小说。我捍喜欢皮和尔斯。安东尼的奇幻小说。@深度交流我和妻子每天都会就一些话题进行交流，如心灵、人生的意义，以及我们为世界整体的美好做出贡献的最佳方式，等等。我们平时在家工作，周末则经常结伴外出，所以我们不会缺少在一起的时间。我喜欢和妻子进行交流，超过和其他任何人。能找到一个女人分享我对学习和探索的热情，这让我感到非常笠运。在日负生活中探讨物质世界之上的一些问题，很多人都对这种事没什么兴趣，但我发现这种探讨极有价值，这让我免于陷入社会常规性的臣惧和担忧。这个人并不一定是你的另一半，但我强烈

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建议你寻找一个伴侣，你和你的伴侣能够以一种智慧和文持的方式，一起探讨你生命中最要的问题。很多人都淘望拥有这种深度的关系，但他们被玫惧阻拦了。@与日记我的日记有两种类型。第一种，我用电脑写日记，以此进行一些长期的规划，解决问题，提出和回答关于个人成长的疑问。有时候，个人日记里的内容会变成之后博客文章的来源。多亏了电脑的搜索功能，我能够快速找到之前遇到过的问题的解决方案。第二种，我用活页笔记本来写日常工作日记。我写下每天的待办事项清单，在工作的时候随时都会记录。大概每周一次，我把日记本中写的条目汇总在自己的主要待办事项列表中，这样我能确保我每天想到的事情都能被纳入长期计划一一不漏掉某个重要想法，但也不会因为每天产生的随机想法而分心。以上两种写日记的方法，可以让我看到自己在个人成长、生意发展方面取得的真正进步。

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