认知觉醒这本书很垃圾(认知觉醒是谁写的)

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本文节选自《认知觉醒这本书很垃圾》

比如我们和希望成为一个会说话的人，而出的话往1出上自本能再说。脱口停一两秒，用理智甚至选择保持沉默，同样，早上醒来的天一瞬间我们帮要面法，脑再审视一志，毕竟有时候最好的回一瞬间、拿起手机的天站证下，矢口局,相由|三铃，让自己的宙要想清想比如到了周末，我们的第交得更强大。，如果我们能在导或许马上就会改变主意，答就是不回，不仅要审视第一反应，同时还一选择可能是重懒觉由网;么遭守一个原则:想两过名话说出品一瞬间、回要主动消耗脑力去审视它们。能力的最佳时机，前爷换一种说答。到家的那划要有清晰明确就像是在举的主张。在觉殉代审视之后，我们可能改用这个时间来学习。但这时我们的选择还是模糊的，因为平时那那本书，还想写文章、锻烁，些想做但没时间做的事情都堆

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在了一起，既想读这本书，又想读等等。由于每件事的权重似乎都兰不多，最后反而在犹豫不决中洪展费了时间。强的表现，元认知能力强的一HE是想尽一切办法让自己找出天一个时间段里只有一多，导好，才是最大的损失。我们可以回行动肯定是模糊不清的。做的事情都列出来，进4条路可以走。这道么做哪件事都没有损失。犹豫不决，什么都想做又什么都做不个最苹找出最模糊，不仅需要在这些小事上消除，是如此。现实生活中，我们总是想都不想就一头扎进具体事情要、做这件事对目己到撒意味什么事情更重要、什么事情最生肖等长远意义却极不清楚很明显，这不是元认知能因为自己又在多选项前悬而不决，处于必状态了，个突出表现是，对模糊零的、容名。换句话说，就唯一的选项，证自己在某很简单，既然权重都差不可想一下，目己行动力弱的时候，脑子里对未来的具体在这个时候，最好的目救方法就了排序，是把所有想要的那件事，让脑子清醒。在选择人生目标等大事上也，对什么比如，阅读在你眼中可能只是用眼睛扫摘文字，快速地把这本书扫完，而在有些人眼人他们赋予阅读这样的意义，内动力就会完全不同。知是看不清意义，我们就会陷入“别人说好，自己也想要”的状态了是什么者起芝，还想马上看到效果，最后自然是盲目投入行动，吉什么也做不万进而变得更加焦许<焦虑的人很少有“元时间”的意识，他们习惯不动脑和子、直接行动，喜欢用饱和的行动来感动上自己，想与做的时

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间配比差距悬殊，他们甚至连一本点儿深入思考的时间都不愿意花，任由本能欲望让自己迷失在自我满足的行动里。被“自动区驶”确实轻松，但这样，我们只能看着路边的风景从眼前飞驰而过，却不知道自己要去哪里，最终又会到哪里。如果一直处于这种不可控的人生状态，那束翡率了。|针对当下的时间，人和保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张;.针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情;.针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。元认知能力强的人束是这样:无论是当下的注意人当天的日程安排，还是长期的人生目标，他们都力求想清楚意义、进行目我审视和主动控制，而不是随波逐流。如条人生是大海，那我们每个人都是一条小船，元认知能力强的人会时刻掌握方网有能，主动控制生命之船的上回，而元认知能力弱的人总是喜欢竺在甲板上当个从碌的水手，全于船呆，漂到哪里算哪

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