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《反本能》一书的作者卫蓝曾这样描述路径依赖:当我们长期进行一种行为的时候，大脑会慢慢形成一个专门处理这个行为的“绿色通道”，所以当自己面临相似的场景时，大脑会对这种行为进行优先选择，并进一步形成自动化反应。这就是为什么当我们遇到烦心事的时候，会习惯性地启动情绪上的防御模式并陷入单一视角，而不是启动智上的分析寞趟进入多纵视角。要想拥有多视角能力，就要进行刻意练习，直到形成新的路径依赖。好在这样的练习并不难.遵守下面几个原则，自己就能逐渐摆脱单一视角的限制，成为生活的“摄影大师”。一是勤移动。顾名思义，就是多移动你的“相机”机位，答试用不同的视角看问题。比如设身处地地站在孩子的角度、老人的角度、对手的角度看问题，而不是仅赁自己的感受承直接认定孩子不懂事、老人不体谅、对手不讲理。在焦虑、紧张的时候，不妨假设自己是一个局外人，用第三视角来观察自己，你会发现自己的很多担心其实是多余的，因为别人并不是那么在乎你。如果陷入悲伤，无法自拔，那就假设自己处于十年之后，用未来视角反观现在，你会发现当下的悲伤没有任何意义，还不如收起情绪好好干活。这种多视角观察的能力其实就体现了元认知能力。有了元认知，我们更容易在自我观察上保持觉知，进而在语言表达上也体现出“高情商”的特质。比如，我们不会随口说出刻薄难听的话，尽管自己可能确实很想说，但在话说出口

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之前，我们会在脑子里估计从各个角度听到这人句话后的感受和反应，然后选择一个最佳角度，让所有人都觉得得体、舒适。和这样的人相处，又有谁会愿意给他添堵呢?二是善学习。有些时候我们之所以看不到一些角度，是因为自身学识不够，不知道有那个视角存在，所以要多学习，借助高人的视角来观察世界。很多优秀的书籍和文章都展现了作者看待问题的独特视角，你知摘取，便能向高人学习。三是要开放。更准确地说是保持客观、不脐断。很多人情绪不好，是因为他们把自己做的假设当成了事实，在不确定对方真实想法的情况下，直接把情绪发泄了出来。想要情绪平和，就是要在交流时不戴有色眼镜，不带主观色彩，先想办法了解事实，搞清楚对方到底是怎么想的，这一点非常重要。无论是面对孩子、面对同事，还是面对下属和老板，都要秉持这样的态度。如果先入为主地抱持自己的单一观点，就很难保持开放的心态去接受客观真相。在这一点上，《美好人生运营指南》一书的作者一入提供了很好的经验，她说自己和老公相处时是这样处理情绪的。第一步，忘我地聆听对方的想法。过程中没有判断、没有辩论、没有对错，把自己完全置身在对方的位置，以对方的眼睛来看世界;第二步，从“我的角度来分享，过程中只说自己的客观感受，而不指责对方或告诉对方该怎么做。比如，说“家里满地臭福子，我觉得精神紧张，心里很不舒适”，而不是“家里满

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地都是臭袜子，你不觉得难受吗”。好的交流都是客观的、不带主观猜测的交流，这样才会让双方都摆脱“战斗模式”。如果一个人在不明就里的情况下把负面情绪发洒出来，就会把其他人也带入单一视角，要么被压制，处于恕惧中;，要么反抗，双方都受伤。吴军的想法更明智，他说:“我对任何人人，一般都先假设他是正直、善良和诚信的。”以开放引导开放，是为高级。这也是我推崇的交流方式。是寻帮助。我谈过一些飞行员在空中处理特殊情况的操作手册，人发现所有处置方法的第一步几乎都是一样的;报告塔台指挥员。我一直不明白为什么在紧急万分的情况下，尺行员不先集中精力处五

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