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本文节选自《行动转变性格》电子版：

琳田疗法和其他精神疗法一样，是贞其独自的理论及技法所组成，经过进修的精神科医生负责实施。一般认为正规的疗法是住院疗法，而发现会举办的集体学习，是靠神经质者通过互相帮助共同学习森田疗法的基本理论，来认清症状或精神冲突的实质，人人都自我觉察及克服其幼弱性，实现从症状或精神冲突中解脱出来，发挥神经质的积极方面的作用，并且在日常生活中坚持进行之。因此，列举学习运动中，如何克服幼弱性，发挥神经质的有利因素的例证，对于一般人，为达到自我实现的目的来说，的确切实可行。足可借鉴。如前所述,无论何人,都有神经质倾向。就是自以为与神经质没有关系.外向型性格的人，有时少有点诱因，也会一变而为内向型性格,成为神经质者。从发现会学习运动中，看到的性格改观来说，无论对谁，决非与己无关的他人之事。请看下面的三个实例，，其一，自我批判完善主义U君是由寺几名成员组成的计划执行小组组长，负责落实全年计划工作。自从进入第七个月以后，他便开始心情不安，

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担心是否能按期完成而左思右想，顾卢重重,夜不成只。了会影响明天的工作，更加不安，晚上厢不着便焦急，越本大玉A因。召开了几次磁头会议，详细检查各部门的工作进度情况并作今后预测，正如他担心的那样,确实无法按期完成计划，天概要推壕一个月或更长时间。避君感到惊代失措，脑海里浮现出上级不满的面孔。每次和上级领导见面，上级就说;“好好王!要抓紧啊!委托给你了”。一听到这句话，就深感责任重大,同时也下定决心，要按期完成，不负领导期望。从此,他经常加班辑点，干到晚上9时~全10时，星期天还把工作带回家里去于。在这种情况下,上小学二年级的儿子和上幼儿园的女儿，都不敢再纠缠着TU君央求他一块去玩了，好象陌生似地远望着父亲。妻子也变得沉默宅言，连彼此谈家常话的时间都设有了。然而U君对此毫不在意，光顾了工作，比组里的任何一位同事，都积极肯于。自以为这样就可以带动大家，去完成任务。但事与愿违，并未能按期完成计划。U君过去在工作上屡受表扬，

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上级称赞他“于得很好!”而自己也打算首先要完全尽到自己的职责。正是由于过去的实际工作成绩，所以上级才把这项重要任务,交给他来办的。恕果“这项工作，看来难以按计划完成”，其后果将会您二量?总不是毁坏了过去努力获得的好评。而县人们肯定会说:“真没想到，原来是个无用的家伙!组员们对于看的担心及顾虐,却无动于坎,他们无居无虑、满不在平地说:“这是没办法的事,我们已经尽了自己的努力。大概是计划本身不合理、存在着问题吧!”U君听到这些话，很不耐闫，面对他们的缺点，抑制不住，便闪言冷语地指责他们。感党和同事们的关系很不融洽。除失腿外，还感觉头重，不久便产生了抑郁感。|各长此下去，会不会得精神病!非常不安,万“是这样的，现在不是已经有优郁症了吗?想到这里，他不禁慢然吃全越想赶快打消这个念头，反而越被这种想法纠编不体，无法解脱。正在这个时候，吕君如入了发现全、在初步学习习森田理论中，看感受最深、铝记在心的是下面几名话;一8一

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