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原谅他人，放过自己无论你的父母离婚与否，客观公正地看待父母都是成年之旅中很重要的一步:接受他们的优点和缺点，原谅他们的错误，为他们的成融点赞。凯莉是一位40多岁的女性来访者，她有一个非常痛否的童年。“我非常尝敬我的父亲，但母亲却让我的重年生活十分凄惨。和区会市我出席他工作上的各种活动，还会珊我出去郊游，而妈妈却总是把自己天在家里。和爸爸十分关注我的学业，总是表扬我，让我觉得目己很特别。而妈妈完全相反，她特别凶，哪怕是一个很小的错误，她都要扯我的头友，还会很啊地打我耳光。我讨厌和她单独待在一起。有时候爸爸会去他姐姐家，可因为妈妈很讨厌她，和区多只能一个人去，所以我只能被退和妈妈待在家里。和多爸刚走出家门，妈妈残开台拿我出气。现在回想起来，那简直惑是恒林。”贡和莉儿时对于父母的印象是黑白分明的:妈妈=坏，和区爸=好。站人在孩童的角度看，这样非黑即上的认台是可以理解的。然而，作为一个成年人，凯莉逐渐学会了如何接受黑白中间的灰色地市:“父亲在很多事情上没有保护我，这也让我很生气。我想他肯定知道妈妈对我的恶

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狼行为。但他是个软弱的人，即使他在边上，也不敢站出来制止妈妈。现在回想起来，苑区市我去参加大人的聚会是件很奇怪的事，我妈妈当时是什么感涡?区爸去世之后，我和妈妈的关系开始变得杀密，她告诉我，她的青梅竹马在战争中去世了，所以她才巡给了区爸，其实她根本融不该和和区区结姬。可因为他们都是天主教徒，离婚人在天主教中是一种不可饶恕的罪过，所以他们在名人存实亡的婚姻中被办茶了这么多年，我青她一直过得不快乐。现在看来，她其实应该向别人寻求帮助，但她们那代人在骨子里觉得家丑不可外扬。”最后，凯莉原谅了她的母示。那么，我们该如何才能解接纳和原谅父母呢?1想象自己是一名辩护律师，接到委托蔡被告辩护。你现在正在为案件搜集和整理证据。。寻找可以帮被告减轻量刑的证气。也许你是在用今天的眼光来评判你的父母，但在你小时候，社会的主流观念是什么，你还记得吗?”他们当时可以找到哪些资源来帮助目己改变行为?。你认为父母为何会有那样的行为举动?他们的童年是怎样的”他们遇到过什么问题?。你会为被告找到哪些证人，比如你的只弟姐妹或叔叔阿姨

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，等等”他们会对你的父母有什么正面积极的评价?在脑海中想象一下访问这些证人的情景，如果没有人提示他们，他们会帮自内心地想为你父母辩护吗”如果你能面对面地和他们讨论你对重年和对父母的感受，这样融更好了。。列出你父母的全部优点。人们总是把生活中的美好视为理所当然，而对得不到的东西神瑰症倒，这似乎是我们的天性。回想一下，童年时你曾拥有过哪些别人无法拥有的和忒西，比如我们在前面提到过的凯莉，她记得母亲总是把房间整理得干干净将，把耻子们打扮得漂漂腕亮。2想象一下你是一名控方律师，正在审理你父母的案件。。你父母最大的弱点是什么?如果你党得这个问题很准，试着换个角度，找出他们身上最大的优点。凡事都要一分为二地去看待，缺点可以是优点，优氮同样也是缺点。比如，凯莉父杀最大的优点融是特别宠爱目己的女儿，但这个优点反而成了他回避妻子的理由:把心思都花在了女儿身上，于是顺理成章地没有精力去爱妻子。。你心目中理想的父母应该是什么样子”这样的人设和父母真实的样子相符吗”人设中有多少来自自己内心的期性，有多少是符合现实的?

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