好好恋爱书评(好好恋爱txt)

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本文节选自《好好恋爱书》电子版：

前六过感情用事。那蔡人在初期很容易逢治龟的疾病，单单由于人为的拖延而恶化。目欺欺人的虚假奈藉，最终会让讳疾忌医的人付出代价。”对于单身人十来讽，当我们刚刚开始感到孤单时，一切问题都个难解决，可和逃避的态硫最终会让问题扒积如山。事实上，转移注意力和不恰当的应对策略可能会让我们心态悲观、害怕承诺，更有可能把罪过投射到别人身上。总结。在翡观主义者眼中，人生活处处苑满挫折，并将这些挫折归答于他们自身，且永远不可能解决。相比之下，乐观主义者认为挫折只是暂时的，发生在特定的环境中，因此很容易克服。乐观主义者更加容易建立人际天系，因为他们对新想法和新朋友持开放态度。。无法释怀的感受和纠缠不清的原生家庭天系会影响到我们成年后的方方面面。我们经单把它们投射到其他人身上。在现实生活中，每个人都无法避免投影，但约会中的投射似乎更有杀伤力。。投射让我们把所有的希望和梦想都寄托在了陌生人身上

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，把他们看成幻想中的完美形象。而当我们真正开始了解他们时，心里或许会萌生出一种被背叛的感觉:他们不是我们想象中的那个人。与此同时，我们可能会忽略他们的优秀品质，草率地拒绝一个合适的伴侣。。讲硬言密语很容易，难的是经宣一段感情并做出承诺。面对这种矛盾，有蔚人会对伴侣忽冷忽热，并且把问题归各到伴侣身上:是他通我不得不这样做的;有些人则是一厢情愿，委身于那些和我们没有情感交流的人，并责怪对方迟迟不做出承诺。。我们越是不敢面对单身的痛关和空虚，残越难找到一段充满爱意的天系。练习翡观者的急救箱霉运当头时，感竞压力重重时，你很容易陷入一种无意识的悲观反应。这项练习的目的是帮助你放下这种破坏性的思维模式，找到一些能支撑你摆脱消极情绪的资源。有的人会在手腕上套一根橡皮筋，每当脑海里有消极想法时，融会弹橡皮筋提醒一下自己。还有一个办法是用红笔在卡片上写下“停止”，并把它放在随身的包里

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，一旦感竞自己陷入消极模式时，误把它拿出来看看。你还可以给自己准备一个铃笃，必要时惑揪晃一下。和赁心情选自己喜欢的方式，重要的是它可以帮助你不再消极，并且帮助你识别出脑海中一内而过的碍观念接下来，记住这三条黄金法则:1.友生什么事情都无所谓，关键是我如何应对。2.我不能控制逆境，但我可以控制自己对逆境的反应。3.我应访努力寻找积极的资源，借助它们克服困难，而不是只天注消极的事情，认定自己做不到。当你成功度过危机之后，可以拿出一张纸，开始挑战目己的某些想法。挑战悲观想法1第一项工作是识别这些想法。这可能有些不太容易，因为翡观似乎是人类的第二天性。所以，拿一张纸，写下你想到的每件事情，不必对自己太严格，想到什么就写什么，无论它看起来多么电可或不重要。2.看一下你写的东西。当我和来访者做这个练习时，一个令人居讶的事实是，他们写下的茧观想法往往比预期的少。这是由于我们的

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