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如果你的父母经单因为工作忙而无法陪伴在你身边，或者离婚后很少与你见面，你很容易把他们幻想成完美的父母，目的是逃避他们离开时给你审来的失鹿。。谁对你父母的评价更客观?你更喜欢父亲还是母亲?他对你的吕弟姐妹好不好”如果你变成最受宠的孩子，对家里其他人有什么影响”成为家里最受宠的孩子有没有什么坏处呢”你是否觉得很难摆脱束缚，不能畅快地做自己的事情?成为家里最受龙的了下子是一件容易的事吗”会给你市来很大压力吗?3”当家庭出现问题时，你扮演了怎样的角色?。你对父母的看法如何?找一张日纸，从中间对折。在纸的左边写下你对父母的所有看法，再为每个看法找一个具体事例，写在纸的右边。凯莉对母亲的看法是:妈妈对我不感兴趣。事例是:学校举办的活动，妈妈从来没有参加过。遮住纸的左边，只看右边。或者设想身边有一个人，如果他没有看见你写下的看法，只看见

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事例，他会如何看待这件事”他能从事例中猜出你在元边写下的看法吗”从事例中可以得出不同的结论吗”比如，山莉目己也承认她的母杀很害着，看见老师会感到害怕。。你经弟和谁一条战线?在家庭天系中，独善其身是很难的一件事。如果跟自己杀近的家人结盟，很有可能会激奶其他家庭成员。他们会把你看成敌人，甚至还会做一些针对你的事情。。你是否根和父母中的一方更亲近，却害怕让另一方失落?即便父母已经离婚很多年，离异家庭的孩子还是很容易陷在旧的模式里。他们依旧会纠结，到底该跟谁关系更近一些。可以试着摆脱这种旧模式，以目己舒适的方法和父母相处。是什么在阻碍你无法与父母中的一方或双方改善关系?。写下你认为父母做过的所有过分的事。不管事情看起来有多微不足道，只要让你有过痛苦的感觉，都可以写下来。可以从你的童年写起，一直写到现在，直到你再也想不起更多的东西。

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将一切写出来本身融是一种宣泄。。划挥那芝不再困扰你的事情。看看在哪蔚事情上你已经原膏了父母。。还有哪些事情让你依旧无法释怀?有时候，日常琐事市来的伤害丝毫不逊于重大事件带来的伤害。如果这些事情仍然让你感觉很痛苦，那么你应该认真对待它们，可以考虑和父母讨论一下这些事情。5”原谅不仅是对别人的宽恕，也是给自己的礼物。。耿耿于怀会让你困人在过去，无法向前。相比乙下，寓恕是开局一段新天系的钥匙。。外恨是有代价的。研究表明，候恨情绪会引起高血压、胃部不适和抑郁。。候恨让你更弱小。虽然你可以选择不原谅，但心中留有太多怨恨会让你比别人更弱小。怨恨情绪会让你感党自己像个受害者。如果你想更强大，惑把自己放在幸人存者的角色上。6如果你和父母讨论了那些至今还让你感觉受伤的事情，会生什么呢?虽然这个想法会让人有所顾虑，但正是这些问题将你困在

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