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本文节选自《突破天性》电子版：

那么，对自我监控研究的了解能怎样丰富我们对人格与幸福的反思呢?就像在第2章中探讨的大五人格特质一样，自我监控研究使我们能够洞察友谊、爱情以及职业成功的可能性。幸福既是复杂的，也是有人争议的。幸福之所以复杂，是因为它具有非常多的面向，不论自我监控程度高还是低都会促进幸福的某些方面，同时也会妨碍其他方面。高自我监控的优势在于适应性与灵活性，这会使人们在人际关系与事业上获得更大的成功。但高自我监控的缺点在于它会使人们对伴侣和组织侧乏忠诚度，产生自我分到感，成为万金油一样的人物。低自我监控者正好相反:他们的始终如一和忠诚会带来持久的关系，但他们也会因为无法适应不断改变的环境而感到挫败，也不太有能力取得成功。幸福的争议性，源自人们无法一致赞同幸福的哪些方面是值得追求的，也就是说，对于应该做什么，人们无法达成一致意见。高自我监控者会认为灵活性不仅是令人兆望的品质，而且值得努力去实现它。与之相反，低自我监控者认为更有价值的是一致性和坦率直接。所以，了解你在自我监控维度上处于什么位置，有助于理解自己可能会体验幸福的哪些方面。同时，对自我监控更深层的认识，还有助于了解这些方面对你的生活是否有价值。作为日常行为的指引，低自我监控者与高自我监控者会对性格和情境的重要性有

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不同的认识，而关于自我监控的研究就此为我们提供了宝贵的见解。不过，在这里，我想提出一个与前面所讲的多少有些不同的看待自我监控的方式。我认为，我们需要重新思考以下假设，即自我监控是类似于人格特质的一种倾向。简单地比较高自我监控与低自我监控，会使人们认识不到每个人的身上可能同时活跃着这两种自我表达的模式，而在追求目标和完成日带生活中的任务时，灵活的自我监控是可采取的最有效的态度。设想以下内容是你下周三的日程安排。上班时你要参加三个重要会议，傍晚回家后你很想放松放松，和守人在一起，可这时你的好朋友打来电话，说他此肇真的非常需要你。此外，你还要去兽医那儿投诉他乱收费，因为你的宠物是只公猫，他却向你收取了猫咪的子宫切除费。如果你是一个高自我监控者，在不同的情境中，你可能会表现出不同的特质:在工作中，你聪明干练，争强好胜;在家里，你有趣又有点疯狂;和朋友通话时，你耐心而敏感;面对糊涂的兽医时，你冷静但有理有据。根据自我监控理论，如果一个低自我监控者面对同样的日程，那他们应该不太可能在不同的情境中呈现出不同的自我，而是会更倾向于以其中的一种方式应对所有事。但我认为，大多数人，即使是低自我监控者，在这个即将到来的周三也会表现出一定的灵活性。当情境从商务会议转换为家

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居生活时，大多数人都会从正式的自我呈现转换为非正式的自我呈现。换言之，人们能够很好地意识到自我监控的压力，以及什么时候必须尊重情境规范。我认为，应该从自我监控如何促进或阻碍适应性功能的角度来理解自我监控的需要。只要是符合情境和环境的需要，高自我监控和低自我监控都是具有适应性的。例如，如果你生活在多元化的环境中，需要呈现出多元化的自我，那么高自我监控便是适合的。相对于传统的农村生活，现代城市生活就属于这种情况。而在比较传统的社区中，高自我监控则可能不具有适应性。如果你呈现出太多元化的自我，人们就可能会认为你两面三刀，因为你不可预测，让人捉摸不定，是潜在的麻烦制造者。在这样的环境中，低自我监控才是适合的。在第8章，我们将更深入地探讨人们居住的环境如何有助于塑造人们的人格，促进或妨碍人们的幸福。如果你仍因为自己的自我监控状态以及我让你写在额头上的Q感到困惑，那么，下面就是测试结果的含义。从大脑内部向外看时，如果@的尾巴在右侧，说明你可能是低自我监控者;如果@Q的尾巴在左人出，说明你可能是高自我监控者。低自我监控者的逻辑是从自己的角度传递信息，而高自我监控者的逻辑是从观众的角度来传递信息。不过，我强烈建议你把这个实验和吃和牛排前是否搬盐的测试一起做。