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本文节选自《你的生存本能正在杀死你》电子版：

注意力缺失过动症患者的数量之所以日得增加，一部分原因在于人们对这个疾病的了解越来越多，因此也更加愿意去医院接受诊断，接受诊断的人多了，被确诊的患者也随之增加。但另外一个不容忽视的原因出在制药公司届上。对于这一疾病的很多研究工作都是制药公司承担的，而制药公司出于上自身利益的考虑，最希望患者通过服用它们的药物来治疗注意力缺失过动症，借此提高药品销售量。所以，筷们一直积极推动降低诊断标准，以便产生更多的患者，从而卖出更多的药品。这与胆固醇研究领域出现的情况具有很大的相似性。胆固醇本来可以通过上自且调节恢复到正和水平，但制药公司却想方设法降低诊断标准，并促使患者通过服药降低胆固醇水平。但人们往往非常容易忽略的一点是，如采患者能运用好目己的生存本能，更好地管不适因素对自己的用那么注意力缺失过动症的很大一部分证状都会消失。当然，能够导致这种疾病的因素很多，比如随首入们的工作讨力和家庭压力越来越大，人们可能会感到无力应对，从而患上这种疾病。此外，心理技角训练的星矢世古一部分六原因。虽然各方面压力都可能成为不适因素，但我们很少有机会学到管这些不适因又的技能，结果一旦出现

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不适，我们就会条件反射式地寻找外部解决方案。YY焦碟状态有一个事实可能与你的固有观念相反，即长期不适并非无缘无故产生的，也不是突然之间就形成的，而是可以将其归因于一种微妙但坚信的“是敌人性”上流，我称之为“焦虑状态”。这种状态往往会在我们无法察觉的情况下悄无声妃地逐步强化，最终给我们带来不适感。与不适感的其他初步表现一样，焦虑在悄然酝酿时也很容易遭到忽视。为了便于理解这句话，可以把焦虑比作我们的体温，虽然正党体温平均在36C到37人之间，但它会受到其他因素的影响，比如运动会使其有所升高，一些疾病会升高。体温之前，医学界都认为不算大幅能会注意到致体如程中，人们可变得度越高，体温强，体温显变得越过了乡如果你在这个时候注意到了不适感，仍然可水平，但正如我上国加以应对，比如服用阿司匹林或布洛芬来降低体温，使其恢复正种，记中模糊、大脑昏借;集中、烦躁易经以及容易发脾气。在这甩-线，侵入到了你的心理舒适区。的小幅波动行导致发烧，往无;>虽波动)，但体温自己上越高，这些症状就超过37.8SC时，人体就况，人们就会注意到一些非常严重的、不可忽视的迹象，比如思维部沉、及体

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疲筋感和酸痛感加强、以此来消除不适症状。到人为抑制，39.4C。这是一包么体温可能会非党会明显感觉1所讨论的导样，然而，如果这些“不适”因素继续被忽视或遭再次升高，甚至可能达到十分危险的区不事的情况，大脑和身体将会被迫采取行动来保护机体的安全，以免发生严重的损害除了根据我刚才给出的定义来理解焦虑状态我们不妨问问目己:我现在感到焦虑吗?要受出发去理解。问题，使用下对|的评感觉?但每天都有这有有要测试你当前的焦感水平，可以采用我的“焦不测试表”。单将帮助你与传统的压力有何区别，乎每个人都熟悉生活失去平衡的感党，感觉完葛有多人么严焦虑测试表吕烈反应和情绪波动也会察觉(事实上，0和吴体会略微发热，头有些沉，略微急躁或不安，而且需要更多的时间才可以入睡会变得意加明显。当焦碟程度继续加你很可从37变成37.8C的过情绪会等等。焦虑程一旦|不适。发生这和情明以注意力难状态下，你的焦碟水平已经以通过上自身调节恢复能会选择服用药物来站正了解焦愿意味了解焦碟在你的生活中扮演了什么角色。几也熟悉神经紧张或烦躁不安的呢?我们需要找出答案，你还可以从实际感回答这个什么，了解焦虑

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