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求，我们希望自己和自己做的事情被接受，被尊重，被链扬……当这类需求被满足，你就会有满足感、幸福感以及成就感，这些愉悦的感觉，会激励你继续去做类似的事情。所以，如果你能在训练中持续获得“社会认可”，你就会对“桔燥的训练”乐此不疲。那具体该怎么做呢?第一，放入自我认可在玩游戏的时候，你经常会”要求去做一些重复动作，比如不断地杀和死同样的小怪，但你却不会因此觉得顶燥、厌烦，为什人么?因为，有经验值。只要看到经验值在增加，你就知道自己的努力没有白费，就会持续不断地去打怪…\"…因此，在训练中你也要看到自己的成长，一旦“进步”能被看到，你就会在过程中获得成束感。比如，你在练习演讲

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的时候，可以给上自己录像，除了能发现目己演讲的问题，还能直观地看到水平的进步，证自己获得成就感。再比如，你想提高自己的销售技巧，那么你可以统计自己过去三个月的成交率，然后训练一段时间，再做一次统计，把训练的结果，通过数据对比反映出来，让目己看到上自己的进步。这些方式，相当于给上自己安了一个“经验条”。除此之外，你还可以给技能赋予一个使命…，让训练看上去更有意义。比如小锤，他想提高运营自媒体所需的写作能力，不是因为写得好，粉丝多了，将来可以割韭于，而是他发现这个社会中茶一群人真的需要上自己的帮助:很多毕业生的第一份工作束是销售，但学校里从来没有教过销售技巧，这个岗位的淘

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汰率又非常高，新人3个月内没做出业绩就得走人，而这对他们的惑业会造成非常大的负面影响，他们面临的压力特别大。所以，如何在短时间内提升销售技能是他们的刚需。小锤正好有这方面的经验和知识储备，他想承担这个“责任”去帮助他们，但是天于写作能力有限，无法很好地用文字表达目己的经验和技巧，因此他急需提升自己的写作能当他有了这样的使命感，他就会觉得“提升写作技能”这件事充满意义，就愿意持续投入其中。第二，放入他人认可如打你做的这件事，能够经名获得别人的残励、点赞甚至是交茶、时拜，你的成束感就会爆棚，你会更爱上自己正在做的这件事，然后更卖力地去训练，以求在这个领域获得更多的认可。

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