高手教你去复盘 pdf(复盘高手pdf网盘百度云)

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没有力量的目标就无法令人兴奋，无法令人兴奋的事大家就不愿意去做。这是大脑指挥人们产生行动的根本逻辑。我们的大脑由三部分组成〈见图4-1)，分别为爬行脑、边缘系统《也叫情绪脑)，还有新皮质〈也叫大脑皮层)。新皮质”理性图4-1三脑理论疏行脑就像一位年迈的星帝，它古老、权威，说一不二，但因为年纪过大，一般不露面，只有当触及生命安全的时候，它才会出现，指挥有身体的一切，情绪脑更像一个小朋友，豆盘无常，蛮不讲理;而大脑皮层就像一个理性、窒智、能力高超的大管家。对情绪脑来说，它指挥着绝大部分的外界事物与大脑之间的关系，比如一件事情让情绪脑开心，它就会允许事情被大脑皮层来处理，人否则就会把事情挡在门外。三脑各司其职，和时间管

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理联系起来且用一句话概述就是，只有那些听起来令人兴奋、开心的信息才会被更好地执行。所以，我们做时间管理的第一步，就是要去设定一个令人兴奋的目标。而对时间做复盘这件事，第一步也是要回顾一下这个令人兴奋的目标是什么。81当然，回顾之后的结果很可能是并没有一个令人兴奋的目标，那么，我们不妨重新设定一个令人兴奋的目标。因为，复盘的着力点是未来的行动。在时间管理复盘中，设定的目标要少，只达成一个结果即可。一个目标的达成可能会带来一连串其他附加目标的达成。小盘的这些目标如果只达成一个，会是什么呢?我们以<有时间谈个女朋友\"这个目标为例，来看一下如何把目标说得有激发效果。激发效果=目标价值x目标实现的可能性那么，怎么把“有时间

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谈个女朋友?”表述得有激励效果呢?先说价值:“可以牵手”这个目标是不是足够有价值?再说实现的可能性:可实现就要有实现对象，女朋友是谁?小红还是小所?这样“有时间谈个女朋友”这个目标，我们就可以重新描述为，和小红牵手。如果党得这个描述太简单了，那我们可以重新描述一下:可以和小红在情感关系方面有进展。这样是不是就很有激励效果了?如果你是小盘，会不会有马上去执行自己计划的冲动呢?所以，时间管理复盘的第一步就是:把在这个阶段设定的令人兴奋的目标写下来。二、对时间管理事件的整理、分析及改进方案的执行在重新确定了目标后，接下来，小盘要做的就是将自己过往的时间进行重现。这个动作相当于前面复盘流程中提到的对事件的描述。82

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