煤气灯效应书封面(煤气灯效应的书)

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本文节选自《煤气灯效应书封面》

成的，那我们显然彻底掌控着局面。我们只需系就一定会改善。更努力一些，这上段关焊“他感觉如此难受。”如和这么说，那融是把对方的赤伤、导你或诅丧跟真正的后悔混为一谈了。上所以利娅不断地告诉我，马特对取消约会感到多么糟糕。没错，当马特看到再次安排约会有多困难的时候，他可能真的对目己取消约会的行为感到抱歉。但是他的难受都是以他上自我为中心，他因为很难再次找到符合目己心意的约会时间而烦恼。他从来没有表示过在最后一刻取消约会可能会让利娅沉得扳单、受伤或困惑，只是觉得取消约会给目己带来了不便。利娅把关注的焦点放在了马特有多难受上统目己相信轧特真的很在乎她，的确适合相处。通过弥想的力，她看到的不再是一位极度目我、只看重上自己感受的男士，而是一位敏感的、有同情心的、会对目己做过的事感到抱歉的人。“无论他表现如何，我者应该有更高的党悟。”如果其他的解释都行不通，我们总可以试着说服目己:我们没有二村生生作个避计基丰二用并和才<无法阻止马特取消约会，但可以试着不去介意。有时，我们主动“决

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定”不对某种举动介意;而有时，像利旺那样我们基本上当对方的粳糙行为没有发生过。无论哪种情形，我们都在试着让上自己看起来很坚强，这样煤气灯操纵者的行为就不会影响我们。“无论他做什么，我都应该同样爱他，”一位病人曾经这样对我说，“无条件的爱不就_Ye是这个意思吗2了在我看来，那正是“无条件的爱”的问题所在一一它是一种处在现实关系之外、不切实际的理想状态。这样一位“无条件的爱人”其实在传递什么信息?“无论你怎样对待我，无论你做什么，我对你的感觉都一样。所以根本别想改变我的感觉!你可以取消约会，我对你的感觉和你准时赴约时一样。你可以只顾自己的感受而无视我的需求，我对你的感觉和你爱我疹我时一样。你可以侮辱我、无视我、提出各种过分的要求，我不会受到丝毫影响。我就是这么好的人，我就是这么爱你。说到底，你和你的行为不要的是我和我的爱。”HE女，请不要误解我的意思。我当然或励大家在一段关系的困难期坚持下去，不要轻易放痉。我相信任何一段恋爱关系都需要一定程度的目我牺牲。我也知道爱不总

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是那么简单，但有一点不会变:爱情的本质是一种关系，一方的所作所为必然影响另一方。这既是好消妃也是坏消思用有喜有忧。完全不受对方行为的影响是不可能的。如果可能，我们也就不需要对方了，目己和上自己谈恋爱就好。我们为什么总被“无条件的爱”这种想法吸引呢?因为大多数人都对爱失望过。我们的家人、朋友和爱人并不总是对我们那么好。可能在我们成长的过程中，父母没有尽责，或者有些爱人曾经背叛过我们，又或者同事和朋友不断地让我们失望。有意无意间，我们可能会觉得爱是不可企及的选择，觉得我们永远也无法遇到一个能够真正慷慨付出、以共情和支持的方式关爱我们的人。正是出于对这种痛否的担忧，我们可能会答试着独自解决问题塑一个坚强的、自给自足的、无所不能的自己。实际上，我们是在通过把目己变得更好，来回避所爱的人的缺点。我们不去审视父母、爱人或朋友，目问这个人到底能做些什么，而是固守着约想中的那段完美天系，下我们不去分析目己在这段关系里完葛有何感受一一满足还是空虚?被爱还是被忽略?而是死守着“如宁

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