煤气灯效应一样的书(煤气灯效应简书空间窄化)

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本文节选自《煤气灯效应一样的书》

当批评成为一种武器时假设你正在交往的更士偶尔会发脾气和吼叫。你很讨厌被吼，但你愿意恕受。当他开始提高声调的时候，你平静地次:“请不要对我大吼大叫。我们先别吵，睡觉吧!”到目前为止还不错一一没有人被煤气灯操纵，争论可能束此化解。但如果你的男友说:“我不明上你为什么总是这么敏感!”或者“我没有吼，我只是用正第的声音说话”，怎么办?这时你有几种选择。如条你资:“我不想继续说下去了”或者“我想我们看问题的角度不同”，甚至“也许你是对的”，你都还有和希望在目我认知不受影响的情况下结束争论。请注意，你并没有说你男友是对的，只说他可能是对的。你承认你们是两个独立的个体，有着各上自的观点一一这种对趋同心理的拒绝可以起到很好的保护作用，让你远离煤气灯操纵。但是如果你怀疑自己是否真的太敏感，或者你男友的吼叫是否的只是他正常的声音。怎么办?你是“乐于接受批评”呢一一通常优点一一还是已经进入了煤气灯操纵的第一阶段?三|和

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和不得不再次强调，这当中的关别相当微妙。有时，我们爱的人确实跟我们有不同的行为方式，所以我们眼中的“吼叫”只是他们在用“充满激情但正常的声音”说话。有时，他们的观点和见解确实会号扳们由已疝丸<，而且也确实对我们有帮助。学着从心爱的人的角度看竺自己，能够极大地促进你的成长。同时，乐于接受批评是任何重要的关系不可或雹的一部分不过，有时迷气灯操纵者会把批评当成武器一一那和到焦不、脆弱，你确信自己会变成地上的一摊人烂泥。或无能此轻视你，你担心他认为你迟钝、不讲道批评让你感你无法恕受他如，都有可能是对的，而你又极其不希望目己成为他口中这些“粳对此没有抵抗力，这种批评就可能引发“情感末日”煤气灯操纵者的批评可能有一定道坏，而非玫助。比如，阿伦说特施，没准特施这些真相来说明一个并非真实的观点:特施是糕的东西，但这和有。因为你批评的目的是破施经常错过信用卡还款期限,结来产生了好几笔滞纳金。他可能说得对，她在还亚这

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件事上是可以更;慎、更及时一些。如果他用充满爱心的、乐于助人的方式提醒特会听从他的建议，并从中获益。但阿伦其实是在用个幼稚、不负责任的人，不能任由她处置目己的钱财。不然，像她这样一个大手大脚、挥并不像阿伦认为的那样幼稚和不负责生。霍无度的人必完会带着他们走向破产。这显然不是事实，但特免偷偷担心:如果阿伦认为她“那么糟糙”，也许她粒”*。她衣切把硕黑扭转他的看法和立场，其实是想向自己证明，她真的就“那么糟施不所以，如果某人批评你，让你觉得焦奈、受打击，你可以看看你的“空中乘务员”。好朋友和值得信赖的直觉可以帮助你决定是该敞开心诽去倾听批评，还是保护自己、拒绝接受负于己和被放毁或被攻击的时候，就应该停止听对方讲话。点:无论你做没做，都不能被这样对竺。一些可能预示危险的“空中乘务员”。你经常不知所措或感到困惑。。你做事梦或多梦。。记不清自己和煤气灯操纵者之间发生的事情|意见。田节当你感到目记住关键的一

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