读李柘远学习高手心得(李柘远学习高手签名版)

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本文节选自《读李柘远学习高手心得》

关键信息，一条是本次速读一共需要完成多少页?另一条是希望在多长时间内完成这次速读任务?随后，用前者除以后者，得出单位时间的速读任务量。比如，你需要完成300页的速读，一共给自己两天的时限，那么单位时间速读任务就是300/2=150页/天。你还可以划分得更细些。比如，每一天你计划花两个半小时做速恋，那么以小时计的单位时间速读量融是150/2.5=60页/小时，也就是1分钟1页了。规划完成，我们立即进入第二个，也是最起来!首先，我建议大家选择一个鲜有干扰的环境坐下来，比如图书馆、自习室或者书房。根据我的经验，速读对大脑的瞬间理解能力要求颇高，如果周围环境比较嘲杂，就会严重降低速读时的理解吸收率。我曾经试过在嗜杂的咖啡店速读一本马克思哲学主题的著作，结果读懂的部分竟然不到20%!同样一本书，在安静的自修室速读时，解率瞬间提高到60%以上。选好了环境，接下去便是严格按照第一步计算

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出来的单位时间阅读量开始速读了一一注意，我用了“严格”这个词。速读时，请尽量绷紧神经、避免分神希仍。为了增加紧迫感，我经常会设置计时器一一用手机就可以，但一定切换到勿扰静音模式，同时暂时关闭提醒功能，比如微信提醒、来电提醒等，把干扰降到最低。计时的设置，我一般会依照之前定好的单位时间。可能有人会问，这个单位时间肯定不能太长吧?比如一个小时是不是就有点长<一要的步骤:执行，读了2?到后面肯定容易脑力不支的。我通常会使用“番茄钟工作法”，把单位速读时间设置在20一25分钟。番茄钟法是一个广受青睐的能效提高方法，我在后面的第14课(0148页)中做了详细讲解，同学们可以提前移步阅读。简单来说，通过番茄钟法，我们可以将一项任务划分成几个“得茄工作区间”，每个区间长25分钟。比如，需要完成两个半小时的速读任务，我们就可以将其划分成150分钟/25分钟=6个番茄钟。速读任务开始的同时

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，第一个25分钟番茄工作区间的计时也就开始了。在此期间，只能做一件事一一速读，不能走动、玩手机和做其他分心的活动，直到25分钟辣铃啊起，第一个番茄工作区间结束。者喝点水、吃点零食、去下洗手间等，但尽量不要玩手机，因为这样做没法让大脑休电和放空，还会影响在下一个番茄钟里的速谈状态。休奶结束后马上回到原位，开始第二个25分钟的番茄工作区间，继续速读任务。如此循环下去，直到彻底完成速读任务为止。如果自感脑力和体力跟不上，你可以适当延长每个番茄钟之间的休息时长，或者在第三/第四个番茄钟结束后，给目己一个比较长的休妃区间《20一25分钟)。第2小课”人快速转眼速读法那么在番茄钟法的框杂下，有具体要如何进行速读呢?下面，我将详细介绍“LE0牌速读四大法”之一:快速转眼，提炼关键句，捕捉主题名。大家看到这个方法由三部分组成，“快速转眼”是做法，“提和烁关键名”和“捕捉主题句”是目的。

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