《恰如其分的自尊》mobi(《恰如其分的自尊》pdf)

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第四章以外部环境为转移。另一类人心理上较为脆弱，遇到敌对情绪或仅仅是批评的时候，很容易觉得自己受到了攻击和怀疑。一般情况下，这两种人的表现没有什么太大区别，而当环境发生变化时，两者之间会出现明显的差异:竞争、质疑、失败都是检测自尊稳定程度的试金石。日常生活中的高自苯稳定的高自尊不稳定的高自尊在日常情况下自尊水平很少波动在日常情况下自尊水平波动较大很少花费气力自我吹踢花费很大气力自我歇咕处于少数劣势、面对批评或失败时很处于少数纱势、面对批评或失败时极少为自己辩护力为自己辩护理性地倾听批评情绪化地对待批评不同的情绪调性与自尊水平高而不稳定的人相比，自尊水平高而稳定的人的心态更为平和积极。他给人的

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感觉一般来说更加平静，面对社会环境时并不处于过于警惕的状态。而自尊水平不稳定的人不是这样，他总是担心突然出现威胁、挑战或不公(自己的优点或功劳不被承认)。一个对自己看法较高的人如果常常有负面或敌对情绪(紧张、不安、铠恨、嫉妒、恼怒、痛苦)，往往表明他的自尊水平不稳定。一位秘书说:“我真不敢相信我的老板如此自满，总是想让别人知道他有多能干。他一大半时间在发火，总是很紧张，一有机会就指责所有人。真可惜，他有时候捍可爱的。68恰如其分的自尊高目尊也会很脆弦吗?水平高且稳定的自尊是坚定，这样的人不会时时刻刻怀疑自己的价值，他可以接受自己有时无法完全控制局势，不觉得自己因此低人一等或者被人理视。反过来

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，自苯水平不稳定的人，尽管是高自萌，面对遇到的各种挑战，无论大小，都如临大敌，视之为对自己形象的巨大挑战，因此更加脆弱。自身的痛苦著名的钢琴演奏家里希特(Richter)年迈时接受电视频道采访，下面是访谈的内容节选。“让我们把镜头拉回到这位坐在桌前的老人，请他讲一讲卡拉扬是多么虚无。“他说，他从来没摸清莫扎特音乐的门道，他从来不知道该怎么演奏莫扎特。“然后他念出旧记事本上的最后一句话:“我不爱自己。他抬起头来，直直地望向前方，用手抱住自己的头，沉默不语。也许，我们可以这么猜测，自苯水平高而不稳定的人实际上自尊水平偏低，他们努力想改变自己，改变周围的人，反抗自己不愿意承认的脆弱的自我形象。

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