【韧性不确定时代的精进法则电子书】图一反思弹窗导图是一

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本文节选自《韧性不确定时代的精进法则》

图7一7 “反思弹窗”导图

C是一位大型互联网企业的开〈人力资源) 副总裁〈男性) ，有15
年以上的工作经验。通过C对意义树行为的梳理〈见表7一3) ，我们可
以看到，在工作中，他对最花费时间的前5项事务都持有极低的兴趣度
和专注度，其中第三项和第四项的得分只有两位数。关于专注度和兴
趣度的自评分数，这里需要特别提示，从防范心理问题的角度来看，
如果专注度普遍得分在5分以下，甚至在3分以下，我们就需要关注自
身的精神和心理状态，如果兴趣度低于3分，则需要警惕抑郁倾癌的发
生。在抑郁度量表中，一项重要的指标即是“感到对生活失去兴趣?”
的频度和持续时间。

表7一3 0的意义树行为导图“请回忆过去三个月每周的时间分配

工作事务

(请按照花费时间的多少排序)

避免每个事务每个维度都给出类似的分数

1 招聘和高级别候选人沟通 让久和 出

2 和高管们沟通,制定人才战略 8 6 1 240

3 薪酬绩效等激励制度的制定 了 2 3 42
组织发展

4 (人才盘点.OKR制定) 上 四 “ 24

5 培训及人才发展 禾 5 了 140

(请按照花费时间的多少排序)

9分,需注意打分的差异性，
避免每个事务每个维度都给出类似的分数

1 健身 9 8 6 432

2 陪家人 8 9 了 504

3 朋友聚会 了 8 8 448

4 看电影、看书 了 9 9 567

5 投资(海外房产.股票 8 9 6 432
和虚拟货币等)

案例C非常有趣。对这样一 作人人 几不到自身
价值的职场男性来说，他在生活中各项事务的意义得分却普遍高于工
作事务，甚至可以说是180\"” 大反转。为什么 下作和王二下生二
此大的差异? 他的意义树树状图〈见图7一8 ) 给出了一目了然的答
案: C和希望持续精进的人生目标是成为一个能够做成业务的一把手，与

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