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本文节选自《优质思考的力量免费》

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「`焦虑,您可能不太前的惊恐发作常规疗「亡考腾以空口没理医师乐于给病人开抗抑郁与镇静药各微缓解惊恐症状。〕尽快产生存储愉快感觉的神经元联结。当「二二i慌绪的「兰_一种能像定反疗模式,这些动作或想法的此杵大脑口为信心改变大脑本:实二反疗模式这这些神成「‖练「云可以大大缩短这个从形成神经元联结到建立惊者就会感觉慌沉好转,3到6周后病慌明显改善,6到12周后82%的惊者可以完全摆说惊恐发作。在本哼的后一部分我会详乡介绍各种心=乡「`训练的方「,也许您现「就想亡接跳到这部分,不过我建议您过心读完前二亡,「了乡揣摩,切实领会,大为观念的转变是踏上康复之路的第一步。越建责任感强的人,越容易惊恐发作往大另一为比如,病人会得到伴是病人口J以侣乡_「寸我的病人能很快痊愈,但几周或几个月为发病而得到继发性=i却能得到一些隐形的好处,且病人总之,继发牲获益_各种各「二感,大为他们觉得亡广摆脱无法承受的责的‖路。也许您会觉得这种「目不夜之间摆脱惊恐发作,仅仅是口J大获益”。这种病人一为迁常亡识不到他是在心周到的慌顾或者获得逃避某项无「可能患者长年照顾生病的家人而筋疲力尽,匡后惊恐发作又会卷土来。病慌的反复仨=i确实饱受惊恐发作的折露迂过生病而获益。作的丨山壬臼=、议,但我在临床实践〔为他们终二鼓起勇气去找一份更好的二习经常遐到这种慌沉。特别强列的责任己生病后就可以亳无慌疚地摆脱这个义务。的我现彤式。绝大部分此类病人都门陷入特别糕糕的境地,别人才会放下「他们的=任和义务惊恐发作是】待。为。也了亡者会在二作或者为生病的父

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