拥抱你的敏感情绪梗概(拥抱你的敏感情绪太多)

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本文节选自《拥抱你的敏感情绪梗概》

意识的破坏性力量。你的情感盾牌是为了保护你而存在，你可以选择用或者不用它，而力量永存你心。第三部分“从疗剑到再壮成长现在，我们已经了解情绪强烈的人通冲会面临哪些困难和挑战，在本书的第三部分我将引导大家进行一系列的反思练习，我们的目的是从疗愈走向范壮成长。早年创伤及负性体验会留下一些伤口，我们将从疗愈这些伤口开始。如果我们还背着旧的情绪包宙，还固守着那些痛苦的记忆、熟悉的模式和负性的思维倾向，那么这一步很有必要，不能省略。然而

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，最终你需要的不仅仅是活下来，你还想要活得好。不仅仅是治愈，还想要获得内心的力量，做真正的自己，开发自己深藏的潜力。我们会看看怎样以开放的心态面对你的情绪、面对不可预料的生活，以及只要是生活在这个世弄上束可能遇到的痛苦事件和难以相处的人。我们也会思考，诚实的生活意味着什么，如何才能表达自己，怎样才能找到归属，如何避免有害的关系模式，以及如何突破障碍，发挥你的创造力。第8章，我们将聚焦于了解你在过去有哪些未被满足的需要，试着让

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那些一直荣绕心头的怨恨随风而去。我们也会看一看你与家人的关系，他们可能会激发哪些情绪反应，如何处理这些情绪反应。第9章讲述如何找到内在的安全感，学会处理强烈情绪，而不是被情绪压倒或者把情绪隔离;学会接纳人生不如意十有八九。第10章，我们将探索“真实”的含义，看一看怎样放手，不再要求自己成为应该成为的样子，而是接纳自己本来的样子。这一章还会讨论如何为你的创造力和生产力寻找最优的方式，围绕你的价值构筑你的生活。第11章是关于

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