非暴力沟通面具的解析(非暴力沟通创始人)

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本文节选自《非暴力沟通面具的解析》

生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达惯低，首先要认识到他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是，把注意力放在自己的感受和需要上。相较于评判、指贡或惩如他人，我们知能把自己的需要表达出来，将更有可能让这些需要得到满足。表达惯和的4个步骤是:《〈1)停下来，深吸一口气，《〈2)辨识脑海中评判性的想法:〈3)与目己的需要连结，《〈4)表达目己的感受和未满足的需要。有时，在第3和第4步之间，我们也许需要先同理对方。这样，当我们在第4步表达目己时，对方才能更好地听见我们。我们需要给自己充分的时间来学习和实践非暴力沟通，非暴力沟通实例父子间的对话:一个生死作关的事件15多的比尔悄悄开走了父亲的朋友大治的车，他载着两个朋友《其中一位是乔治

非暴力沟通感受

14风的女儿伊娃)鬼完风，将车完好无损地放回了车库。对此，乔治也毫无察觉。但局来，伊娃将此事告知了父亲。接着，乔治又告诉了比尔的父亲。这位父亲刚刚学习了非暴力沟通，以下是他和儿子比尔之间的对话。父亲:我听说你、伊娃和戴维，没有和乔治打招呼，就开走了他的车。比尔:没有这回事!亲:(提高了嗓门)不要骗我!这样只会把事情弄得更灯!他检视着自己说:“比大已研入入译。相。(默默疗出人命和“说谎、\\址3路CU周全||浊-O十泥小潭表罚六“次间让<CNNS营已:;丰自己的内心，发现尔应该懂事点!?”为起到岂尔的行为以及他对儿了的误关可地想)我真是个策啊!(立刻又意识至5”这样的标签转换为感受和需要。我猜我之所以会已坪基为我对是因为我很一会儿后开习苇，每次我做了你不喜

非暴力沟通equb

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