本文节选自《非暴力沟通面具的解析》生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达惯低，首先要认识到他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是，把注意力放在自己的感受和需要上。相较于评判...

本文节选自《非暴力沟通总结》与好友谈论戒烟阿尔与博尔特是30多年的好朋友。博尔特每天要抽两包烟，来，不抽烟的阿尔想尽一切办法劝说博尔特戒烟。而每么做时，博尔特多半会过去一年来，眼见情尔特咳嗽得越来越厉...