本文节选自《非暴力沟通面具的解析》生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达惯低，首先要认识到他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是，把注意力放在自己的感受和需要上。相较于评判...