非暴力沟通心得体会简短(非暴力沟通kindle 百度网盘)

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本文节选自《非暴力沟通心得体会简短》

能做出判断。假如她回答说:“杰克，我今天很累，如果你想今晚有人陪你，可以找其他人吗?”如果杰克的回应是:“你就是这样自私!”那么，他提出的其实是一个“要求”而非“请求”。他没有同倾听珍妮想要休息的需要，而是指责她。证我们再来看另外一个版本:杰克:我感到很孤单，和希望今晚你能来陪陪我。珍妮:杰克，我今天很累，如果你想今晚有人陪你，可以找其他人pz?杰克一声不听地走开了。珍妮感受到杰克的难过，就问他:你是不是有些难过?杰克:没有。珍妮:我感到你有些不对劲，怎么了?杰克;你知道我有多人么孤单吗?!你要是真的爱我，晚上就会留下来陪陪同样地，杰克没有体会珍妮的需要，而是认为珍妮不爱他、拒绝了他。我们越是将对方的不应允诠释为拒绝，也人而越有可能将我们的“请求”视为“要求”。人们听见的要求越多，就越不喜欢与我们相处，我们

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的判断最终成了反之，如果杰克理解并且尊重珍邵的感受和需要，对她说:“和珍妮，你的意思是你已经很累了，今晚需要休息?”那么他表达的就是正的“请求”，而非“要求”。如采硕望他人相信我们所提出的是“i请求”而非“要求”，我们可以问他人表明希望他们出于上自愿来回应请求。例如，0“你是否愿意铺一下蝎子?”而不是:“我之，要让他人明折我们提出的是便在他人拒绝时我们也能同理1选择“请求”1就只能放弃上自己的诉求。选同理他人为什么没有说“是”，同时，我们“不”时，我们要表达真正当的工具。正的请求，1非“要求”，是要的n们的感受和天要。下果子。”总沟通方式是即并不意味择请求意味在他人说，我们首先而不是要说服他们必须阐明提出请求的目的的请求，我们还需是为了改变他人来寻求自己的利葡愿和闭意。非又力沟通的意图是，系。只有当他人相信

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我们将彼此的关系放在首位并致力于满足彼此的需要时，人们才能够相信我们所提出的是真正的“请求的“要求”。然而，人师、管卢!过了非骏力沟通，么。通中对意图但没什么用。二es、前女训间建立一和有求的目的是，非又力沟通基于坦诚与答应我们。什么。如果只并不是一个适使用非肤力沟通时，和人着雪全fs上应是站于同理心的关而非伪装保持觉知是不容易的，盛其是父母、教，还有那些在工作中以影响和改变他人为目标的人们。有位母杀在一次工作坊的午间体和昌时对我说:她说:“就像我们上午练习的那样，回感受和需要，既没有黄备也没有评判他。我只是到你没有做你答应要做的家务活，我很失望。是整洁的。”接我提出了|请“马歇尔，”于是，我请她描述家后我问儿《是次:我布望回求，和硕望他立刻去打扫。我回家后试-下她做了什子表达了我的你看，当我看和间有人家

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