减压脑科学英文版(樊登读书《减压脑科学》)

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本文节选自《减压脑科学英文版》

第一章压力源目大脑的感觉】学会问压力认输在生活中，我们时御会感受到各种压力。也就是说，人只要活得，了残肯定会感受到压力。无论是学生、老人，还是上班族、家庭主妇和目由职业者等，都会在生活中感受到压力，无一例外，只是压力大小不同而已。而一说到压力，我们首移想到的束是工作压力、人际关系中的不愉快等NON热和次、痛和痒、空腹和口淘、睡眠不足和所劳，这些也都是压力。我们只是习惯性地把其中有

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关身心的不快认定为压力。其实，除去工作繁忙的人和有烦恼的人，那些看起来很悠朵的人，以及过着人人都夷痛的生活的人，只要他活着，背定都会感受到菏种压力的。那我们应该怎样去应对压力呢?佛教创始人释迦伴尼是世界上第一个研究这个问题的人。他以生为“特”，大和大悟。如有果按照字面上的意思来理解，“正”解释为“痛百”，会让人感觉情感党人生反“有痛百，而容易产生厌世的负面绪。如果把“和天”解释

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