越过内心那座山和活出生命的意义(越过内心那座山经典语录)

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本文节选自《越过内心那座山和活出生命的意义》

我对母杀表达感恩之情。我感恩母亲给了我智意，感恩她教会我如何找到上自己内在的力量。我其至要感谢她对我说过的话;“你没有美丽的外表，但却有隐明的大脑。”哦!谢谢您!妈妈，您尽了目己最大的努力。感谢您拥有力量去照顾酌酒的外公，努力工作养活目己俱基人信永央罗大王人。感谢您让我勇于发据目己的内在力量。我爱!我会永远爱您!坦伤是件困难的事情，但它也能让你感觉展好。你可以重新体验目己过去的赤伤，你甚全可以拥抱赤伤。你不会再被它困住了。你现在就在这里，你现在足够坚强了。你能渐渐接受已经发生的事情，以及以前无法接受的痛苦。你可以不把注意力放在上自己失去了什么上，而是放在还剩下什么上，把生活的每时每刻都当作一件礼物，去拥抱自己拥有的那些珍宝。走出未解决的悲伤型牢笼的关键@让故去的人安息。坦伤会持续影响人们的心境，而且这种影响永远不会消失。人否认自己的坦伤无法帮助你疗合，也不人E玫你陪伴死者更长时间，而且还会缩短你与尚在人世的人们的共处时间。如果你爱的茶个人已经去让，每天给目己30分钟来纪念这个人人，感受你的情绪。想象目己手一

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把钥匙，打开目己的心谋，释放目己的坦伤情绪。每当你想念那位逝去的人的时候，你可以大声美泣，大声喊叫，听一听老音乐，看一看老照片，读一读以前的信件。表达上自己的塌伤情绪，学会与它共处。30分钟过去之后，把你爱的人安全地放在内心的茶个角落中，然后面对当下的生活。@灵魂永不灭。悲伤有可能会引领我们朝着积极的方向前进，让我们朝着一个更加快乐、积极，更有意义的目标前进。请和去世的亲人交谈，表达你的感激。你们共%同创造了你珍视的回忆，他曾教给你技能，给你的人生留下了珍宝。然后问问自己:“这个人和希望我怎样?”第七章”僵化思维型牢党你不需要问别人证明什么人们很难意识到目己僵化思维的注入，因为它们经常被善意装楼粉饰一新。Theprisonbarsofrigidthinkingcanbehardtorecognizebecausethey”teoftengildedingoodintentions，当一对夫妇告诉我他们从来不吵架时，我对他们访:“那么，你们不曾有过杀密关系。”只要是人就会有冲突。当我们避免名突的时候，我们实际

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上是在问专制靠拢，也离和平越来越远。冲突本身并不会局限我们的思维，而我们经常用于避免冲突的僵化思维则常常使我们受困于其中。人们很难意识到自己僵化思维的注和营，因为它们经常被善意装袜粉饰一新。很多人来找我做心理治疗时只是想改善他们与他人的关系，或者说找到更好的方式与伴侣或孩子和平相处，让他们拥有更加平和的生活或更加杀密的关系。不过，我经常发现来访者不是来学习如何处理冲突，而是希望我能说服对方接受他们的想法。如果你带这样的目的，或者是为了改变别人、保持自己的话语权来做心理咨询和治疗，那么你可能无法逃离这种僵化思维的心理牢笼，也无法获得自由。站二|克生二的:最选择自己的回应方式。我的来访者总会次“我想要他怎么做”或“我想要她怎么做”。可征，就像在餐厅吃饭一样，你不能人痊另一个人“想要”些什么。你唯一能知着的是自己需要什么，什么适合你自己。停止否认别人心中的“真相”，这是我们管理冲突最重要的工具之一。我喜欢一种好吃的口条三明治，但我的朋友们却谨“你怎么能吃那个呢?我只要一想到那和食物就感到恶心。”那么，谁是正确

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