精准努力作者(精准努力前言)

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本文节选自《精准努力作者》

节约是很难坚持的，每天省下那几十块钱也和觉得数额太小没有动力。这个省钱App让你衣先设置每天省钱的额度，假设设置成六十块钱，然后系统就会告诉你，每天省下六十块钱，在第多少天以后，你就可以买到想要的LV包包。如果当天你省下了一上百二十块，买下LV包包的日子束会往前移一天。在这样清晰的数据统计下，你说坚持起来会不会更容易?顺着这个方法，我们说到下一个坚持的黄金法则。第四个，设计反馈系统。我特别喜欢《腾讯麻将》这款游戏，这是我唯一会玩和喜欢玩的一款游戏。玩的过程中快速地看这个洲戏能代表大多数游戏的风格，你能在玩最了还是输了，输了多少到反馈，这也是游戏让人上闻的关键所在，启分，忆了多少钱，都能让你马上看见。在了这一局输了，没关系，你知道自己输在哪里了，能够迅速找到调整的方法。打这

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一局的时候，因为等待目摸反而输个彻克，下一局我要注意这个问题。因为能够看到失败的原因，也知道以后怎么避免，所以你会特别期竺下一局，去试试调整之后的效果。有及时的反饿和能够快速找到调整的方法，这两个要素能让你一直坚持下去，甚全上交。调整之后再行动，行动之后又反饿，反饿之后再调整、再行动，循环往复。这也给了我们一个重要的启示:生活虽然不是游戏，但是我们可以主动设置这两个环节，让坚持的事情能够有及时的，或者退一步讲，能有阶段性的反馈，然后有意识地去找到调整的方法。在复习的过程当中，可以设置一些阶段性的测试，可以跟别人一起复习，信守和这些都是能够让你得到及时反馈的。今天表现不好，总结下原因，调整下策略，这样明天就可以满怀期待地实验一下效果是不是更好，第五个，周期性坚持。周期性坚持

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，是不假设目己永远努力。不要要求目己一年三百六十五天都在坚持，只要求目己在一定的周期内坚持。考研期间，我不会假设自己从第一天到上考场的那一天，全部都是努力的。把坚持分为几个周期，每个周期七天，在一周内坚持住不放径，就算忆了。七天以后，束进入下一个周期，以后的事情我先不想，只专注坚持这七天。我也试过二十一天习惯形成法，最后我发现最容易坚持的时间长度了加是七天。以七天为一个周期去坚持，有什么好处?一，因为你看到了尽头，特别容易坚持。了永远过于遥远，一年时间也太长，如果只坚持七天的话，看得到成功的尽头，放痉的概率就很低。第二，如末在这个过程当中你真的失控了，比如在周四突然犯懒，:;这不全毁邱你的整个计划，你完全可以在下一个周期里拥有一个完美的开始，所以它会限制不目制的影响。