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在纳粹奥斯维辛死亡集中营幸存的心理学家伊迪丝·伊娃·埃格尔博士，在92岁高龄，完成《越过内心那座山：12个普遍心理问题的自我疗愈》一书，以其亲身自我疗愈和对来访者治疗的过程告诉人们，无论经历过或者正在经历什么，都可以选择内心自由，从受害者心态走出来，热爱生活、享受生活，越过内心那座山，不断地成为更自由快乐的自己。
1991年的秋天颇为不凡。过了三十年，其间还跨越新旧两个世纪，回过头来看《凤凰琴》，当年那次心旷神怡的山居日子，是一个人内心能量的爆发。那座名叫大崎山的山，是这种爆发力名副其实的支点。
我用三个早晨的时间写完这两封信，也哭了三个早晨，对越过失去父亲的内心的那座山也还在攀登中，然而不做生活的受害者，是我对父亲的承诺，努力地成为真正又快乐的自己。
希望代表着好奇心。心怀希望意味着在自己的内心培养任何能提供光芒的东西，让光芒照亮所有黑暗之处——《越过内心那座山》，作者集中营的伊迪丝
最近阅读的《越过内心那座山》告诉我们：将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。
伊迪丝·埃格尔，今年94岁高龄，匈牙利裔犹太人，著写了一部名叫《越过内心那座山》的书。书里写了“12个普遍心理问题的自我疗愈”，她把她的人生经历和多年的治疗经验写进了这本书中，希望能够帮助每一个困在生活牢笼中的人。
作者伊迪丝在《越过内心那座山》中提到：苦难是人生的常态，而受害者心态则可以选择。人们没有办法摆脱自己的逆境或他人的迫害，但可以选择自己的心态。究竟是选择受害者心态还是幸存者心态，这完全取决于你。
听樊登读新书《越过内心那座山》，作者在她16岁时进入可怕的奥斯维辛集中营。如今已经94岁高龄的她说，最糟糕的牢笼并不是奥斯维辛，而是我们自己建造的精神牢笼。十二个不同的精神牢笼分别是：受害者心态型牢笼、逃避行牢笼、自我忽视型牢笼、秘密型牢笼、内疚和羞耻型牢笼、未解决的悲伤型牢笼、僵化思维型牢笼、怨恨型思维牢笼、恐惧型牢笼、评判型牢笼、绝望型牢笼、不宽恕型牢笼。愿你我都能逃脱这些精神牢笼，获得内心的自由。
我的祖上大概都埋在我家这座小山头后面的大山上，我家房顶上看不到。不过，我觉得眼前的山都是那座大山的孩子呢，我要到外面去，就得越过它去，我自小很喜欢它，一个人就敢去山里拿蕨菜，虽然被打得很惨，但是还是很欢喜的，我们喝的水，就从那里来了。
《越过内心那座山》的作者、心理学家伊迪丝·伊娃·埃格尔博士，奥斯维辛集中营幸存者之一，体验过饥饿、丧亲、折磨、伤害、压迫和死亡威胁，最终得到解救时已被折磨得伤痕累累。这段痛苦可怕的苦难经历给埃格尔博士留下了深重的创伤，但她都一直没有放弃对生的希望，也一直坚持进行自我疗愈，勇敢地面对曾经的创伤。她后来努力学习，重新融入社会，并在50岁时拿到了心理学博士学位，成为接纳承诺疗法（ACT）专家，40多年来为无数人提供心理咨询和治疗，帮助他们走出心理困境。
离开他时，我的眼睛在流泪，我的心头在滴血，内心有千万个愧疚与不舍，可就是没有勇气回头凝望一眼，哪怕只是一眼。我强烈的感觉到那座山在我身后被冰雪覆盖的寒冷，我知道，我永远地失去了那座山，并且此后，也不会再遇到这样一座山。
《越过内心那座山》的作者伊迪丝·埃格尔，是一个匈牙利裔犹太人，1944年，她16岁的时候被抓进了奥斯维辛集中营，是集中营为数不多的的幸存者。她在这本书里讲过十二个精神牢笼，其中，第七个牢笼叫作僵化思维型牢笼，核心就是我们总觉得自己的看法是对的，我们总试图用自己的看法改变别人的看法。我们很难意识到自己的僵化思维，因为我们的僵化思维经常被善意装裱粉饰：“我都是为你好”“我希望你能够过得更好”“你为什么不听我的话”。很多来访者经常都是想要改变别人，这种咨询往往是没有用的。
一个十七岁前从未踏入教室，从垃圾堆里面爬出来的大山女孩，到哈佛大学，剑桥大学，哲学硕士，历史博士……一路熠熠生辉，能取得如今的成就，或许应当感激涕零才对，可回望来路，女孩没有波澜不惊，内心平静，因为那座山，已经翻过去了。
不虚此行，透过京吾兄的小日子，我触摸到许多有关人的生命中的那个真实的部分。离开京吾兄好几天了，京吾兄的身影在我的大脑中愈加清晰了起来……京吾兄，京吾兄的过去和现在，以及他居住的那座山，还有那座山上的房子和那座山上所有的事物，它们在我的内心诱发出了许多相关于人的反思与冥想来，并让我隐隐地领受到某种心灵的回归感。返回搜狐，查看更多
最早听樊登读书介绍过这本书，上周樊登又介绍了一本《越过内心那座山》又提到了这本书，两本书的作者都是在奥斯维辛集中营的幸存者。作者维克托.弗兰克尔，二战期间在集中营经历了常人无法体会的折磨，最终使他活下来的是他的心中赋予自己生命的意义。
面前隔着那样深的一条沟，我们根本没有办法到达那座山脚下，更别说越过那天一样高的山了。我俩站在山的对面十分着急，因为速度再慢点儿，时间就来不及了，就无法翻过那座山了。这时，我才想起二妈说：“我们先走，在那条路上等你来，你要快点儿，错过时间，我们就回不去了。”于是，我和同学沿着山沟从左边飞速地往前跑，跑着，跑着，脚下出现了一个较缓的陡坡，在陡坡的下面出现了一条有点儿陡的路，坑坑洼洼，似乎还留有稀少的崭新的脚印。我一抬头，发现这条路正好通向了我刚才看到的那一条天路，这路有些让人惊悚，直竖竖地屹立在面前，让人呼吸不得，但我还是稍稍舒了一口气，天无绝人之路啊！
人无法同时拥有时间和对时间的感悟，过去的，现在的，未来的交叉着我们很难去找到真正的人生触发点，这一年我不断对生命进行反省，积极修炼内在自我坚持内观，不断挖掘藏于内心真正的痛点，并完成自我治愈。终于越过内心的那座山，和自己和解，真正放下过去的伤与痛，与过去和解，学会客观看待他人，学会感恩和欣赏，与他人和解。
各位好，今天我们讲的这本书叫作《越过内心那座山》，这本书的作者今年已经94岁高龄了。我为什么喜欢讲年纪大的人写的书呢？因为我觉得他们在这个年纪，还愿意动手写一本新书，一定不是为了稿费，也不是为了所谓的江湖地位，他们不在乎这本书里的结构或者流派，只是想把自己内心中认为对于读者来讲最重要的事情写出来。这本书的副标题是“12个普遍心理问题的自我疗愈”，读完之后对我帮助很大。
