《白熊实验》【简介_书评_在线阅读】

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《白熊实验》推荐语

不去想和转移注意力这两种常见应对方法，效果很弱，而且副作用很大。

1. 本书作者丹尼尔·韦格纳是美国著名社会心理学家、哈佛大学心理学教授。这本《白熊实验》的英文原版出版后，韦格纳就获得了美国心理科学协会的威廉·詹姆斯奖。

2. 这是一本对心理学的学科发展有开创性贡献的书，主要研究的就是如何对待我们不想要的想法，更从容地面对生活。

3. 白熊困境的产生与我们大脑的运作方式有关，通常我们应对的办法是思维压抑和自我分心，产生效果弱且副作用大。只有通过科学的精神控制方法进行控制，并且尝试直面自己不想要的想法，才有可能真正摆脱白熊。

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