不可能的技艺超人学什么(不可能的技艺译本)

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本文节选自《不可能的技艺》电子版：

内啡肽和花生四烯乙醇胺，我们最后两种快乐的化学物质，是痛苦杀狗的幸福生产者。尼们都是重型压力缓解剂，用一种轻松幸福的兴奋感取代日常的重量。这就是"世界上一切都很好"的感觉，在体验中显示出来，比如跑者的高潮，或当我们恢复元气时。然而奖励的神经化学并不是简单的单个神经化学物质如何工作，因为我们经常被神经化学物质的组合所激励。多巴胺加催产素是游戏快乐之下的混合体。激情-包括从艺术家对其手艺的激情到溪漫爱情的激情-都是由去甲色上腺素和多巴胺的搭配所支撑的。心流可能是最大的神经化学物质鸡尾酒。这种状态似乎融合了大脑中所有六种主要的快乐化学物质，而且可能是少数同时获得所有六种化学物质的情况之一。这种有效的混合解释了为什么人们将流动描述为他们最喜欢的体验"，而心理学家将其称为"内在动机的源代码'。寻求/欲望系统是在驱动力中起重要作用的第二个系统。有时被称为"奖励系统"'，这是一个通用的网络，帮助动物获得生存所需的资源。发现这七个系统的神经科学家JaakPanksepp写道:在纯粹的形式下，辕求系统]会引发强烈而热录的探索和.…预期的兴奋[和]学习。”"当完全被唤醒时，寻求系统会使头脑中充满兴趣，并促使生物体毫不费力地寻找它们所需要的东西"。我把"之不费力地"用斜体字写出来是有原因的。如果我们能正确调整系统，结果就会自动出现。考虑激情。当我们充满激

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情时，我们不必努力工作来保持任务。由于多巴胺和去甲肯上腺素的作用，这种情况会自动发生。每天，我在凌晨4点醒来，开始写作。这需要勇气吗?偶尔会有。但大多数情况下，勇气会自己解决，因为我有好奇心、激情和目标。当我醒来时，我很兴奋地看到文字会把我带到哪里。即使在那些鳖脚的夜晚，当我在了瓦慌中醒来时，我也会通过写作来报复。当我需要逃跑时，写作是我逃跑的地方。我的手艺是我的救赎。如果你和任何一个解决了不可能的事情的人交谈，你会听到类似的故事。和历史上任何一位运动员一样，ShaneMcConkey扩展了人类可能性的极限,不仅完成了不可能的事情，而且一次又一次地完成。而如果你问McConkey是如何做到这一点的，他的回答经常强调内在动力的重要性。"我在做我喜欢的事情。如果你一直在做你想做的事情，那么你就会很快乐。你不会每天上班都希望自己在做别的事情。我每天起床，我去上班，我很兴奋。这并不糟糕。"帮助ShaneMcConkey完成不可能的事情的同样的神经化学驱动力，我们所有人都可以使用。这就是我们的基本生物学工作，我们最关键的情感燃料的推动力，专业的翘尾以获得最大的推动力。动力的秘诀在接下来的两章中，我们将学习如何玛加-也就是培养、调整、放大和部署我们五个最强大的内在动力:好奇心、激情、目标(第二章)、自主性和掌控力(第三章)。我们专注于这五种动力

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的到加，一方面是因为它们是我们最强大的动力，另一方面是因为它们在神经生物学上被设计成可以共同发挥作用。好奇心是我们要开始的地方，因为那是生物学设计的起点。这是你对有某事的基本兴趣，在神经化学上由一点去甲肾上腺素和多巴胺支撑。而好奇心本身就是一个强大的动力,同时它也是激情的基础成分，是一个更大的动力。因此，我们接下来要学会把好奇心的闪烁变成激情的火焰，在我们内在的火焰中加入更多的神经化学燃料-去甲色上腺素和多巴胺。接下来是意义和目的，这需要将我们的个人激情与比我们自己大得多的事业联系起来。一旦发生这种情况，我们就会看到催产素被添加到方程中，核心绩效特征，如专注力、生产力和复原力会有更大的提高，我们的内在之火会燃烧得更旺盛。最后，一旦你有了目的，你就需要对剩下的两个内在动力进行分层:自主性和掌控力。更具体地说，一旦你有了目的，系统就要求自主性，也就是追求这个目的的自由。然后系统要求掌握,也就是希望不断提高追求这个目的所需的技能。正如你所看到的，这是一个紧密排列的堆栈。但如果构建得正确，生活就会感觉到刺激、有趣、充满可能性和厚重的意义。这种能量的提升是为什么接近不可能的事情可能比你最初怀疑的更容易的原因之一。有了内在动力的正确堆释，我们的生物学正在为我们工作，而不是反对我们。简而言之，接近不可能的行为实际上帮助我们接近不可能的事情。

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