与情绪和解TXT(与情绪和解免费阅读200页)

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本文节选自《与情绪和解》电子版：

《与情结和和解NTSNOTALWAYSDEPRESSION中又充满了泪水。-弗兰用双手后着脸，弯着腰趴在膝盖上，身体颜拌地抽泣着。她的悲悼终于自由了。“咽，能让这种悲伤出来非常好。”我说，想让她知道她并不扳单。她倾倒自己的悲伤，她的身体因悲伤而扭曲。当她避泣时，我解释说，这种悲伤是她对父母的爱和与父母之间联系的一种形式。“就是这样……不要把它放回去，让它出来吧。”我低声说。当她的与声平息下来时，弗兰挺直了身子。她看着我，我直接回视着她，在那一刻，我尽可能地表现出我对她的爱和关怀。她深吸了一口气。一阵痛苦滑过她的脸庞，我感觉到了一股新的悲伤的浪潮。“还有更多,”我说,“没关系，让它来吧。说完，她又与了起来，播住了脸，但这次她还是

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挺直着身体。大约两分钟后，这一波悲悼结束了。弗兰再一次注视着我的眼睛，确定我还在那里。我仍然不做任何评判。我一直是那样。房间里的氛围变得轻松了。弗兰深吸了一口气，抬头凝视着，慢慢地呼出来。她把目光重新聚焦在我身上，我们沉默了一会儿。她又长长地呼了一口气。最后，她说:“我感觉好多了。”我笑了笑。"我感觉54会释放核心情感第2章非常大的重压消散了。”她说。“告诉我,”我说,“它是什么样的?在随后的时刻，弗兰在我们完整体验了核心情感的起伏之后，进入了先天的生物学上的修复过程。弗兰通过与她的身体感觉保持一致，并让它们流动直到自然停止，从而进入了愈合的过程。在深度释放了核心情感之后，紧随其后的通常是黄金般珍贵的部分。弗“哇!那很激烈，但

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我现在感觉很好，更轻松了。”弗兰说道。“你能继续和这种“轻松”的体验在一起，并了解它吗?”我放松地坐回椅子上，让她知道她不用着急。我希望她给自己足够的时间，去注意她经历的所有细微的感觉。她回答道:“我意识到这么长时间以来，我都需要这么做。我_计痢知道这_点但同时我也不知道。领悟到这些，你的内心是什么感觉?”我问。“这像是一个惊喜。我简直不敢相信我终于把它发泄出来了，我感觉很好。我感觉更轻松，我感觉能够呼吸了。我为弗兰勇敢的做法感到骄傲，并再次要求她去除另一层自我认知的外衣。“在你的身体里感觉如何?这非常重要。她慢慢地、平静地回答说:“我感到轻松，我感到平静，我感到累了,但还有别的东西。我觉得自己有点颤抖，脖子后面的刺痛55

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