控制饮食：从神经兮兮到心中有数，你真的做对了吗？

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刚开始控制饮食的时候，总觉得好难换算，恨不得每样都上秤，每餐都总四格餐盘吃饭。到了现在，感觉不需要那么神经兮兮。自己大概知道，心里有数就行了，哪餐哪个品种炖了少了，下一餐进行调控，保持每天的总平衡。身体贵告诉你感觉，其实第二天不用上秤自己都猜到会不会掉秤。说自己怎么老是瘦不下来的，扪心自问，其实原因他们自己最清楚。

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