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本文节选自《冯唐成事心法》电子版：

一顿;做做高强度的间歇训练，十五分钟出一身大汗;读读帖子，泡泡澡，看看过去的书………;隐慢地，这一天出溜就过去了。千万要珍惜逆境时能闲下来的时光，给自己充充电，将来杀出去，你会更有式儿。另外，“不断行”就是工作、工作、工作。如果工作不停你，你就不要停工作。否则逆境过后，当你重新回到工作岗位时，比较好的结果是发现公司没你运转得也很好，比较差的结果是公司没有你运转得更好了，那你就惨了。还有一个“不断行”，就是习惯、习惯、习惯。行为心理学研究表明，每天做的行为坚持三个月就形成了习惯。一旦习惯养成，需要六到十二个月，才能把习惯消除。那我们就培养一些好的习惯。比如战胜拖延证。战胜拖延证的一个小技巧就是微型改进。假如不喜欢早起，那你不见得一定要明天六点起，而是可以微型改进。第二天十一点半起，坚持一个礼拜;然后下一个礼拜十一点起;再下一个礼拜十点半起……经过不到三个月，你就会发现你八点是能起床的。再举一个例子，减少手机使用时间，先从睡前不看手机

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开始，然后每周给目己提个要求，降低手机使用时间半个小时。花两个月，手机使用时间就能降到四个小时以下了。从这个角度来看，道境过去之后，你身上多了四五个好习惯，它们能陪伴你一生，是一个特别好的事。曾国藩说:“大局日坏，吾辈不可不竭力支持，做一分算一分，在一日撑一日。”“大局日坏”，整个局面越来越差。曾国藩就面临当时上晚清每天的骨溃。“吾辈不可不竭力支持”“，就是我们不能不把自己的心气提起来，能努力做多少就做多少。像曾国湾这样的一方大员、国家重臣，都觉得“我没法做太长远的计划”，但是不做吗?不是的，还是要不断行，做一分算一分，在一日撑一日。第三，莫人存顺逆不要两分地看所谓的逆境，不要认为“它是逆境”或“它是顺境”。无论顺着，都是生活的一部分，都是生命的一部分，我们的生命总有起起伏伏，就像一年总有春夏秋冬。日日是好日，你一生中没有一天是坏日子，都是正常的日子，就把它当成正稼看，用一个简单的平常心去看。二十年前，我做管理顾问的时候，有一次在

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加州半月湾出差。那是个冲当胜地，我看到有七八个人穿着获鱼服，站在冲当板上，一会儿被浪头推得很高，一会儿被当头卷倒打翻在海里……当时我突然接到一个越洋电话，是一个做“3C”产品的CEO打的。他问了我好几个问题，听我的意见。这个CEO说的全都是有烦事，因为容易做的事他手下的人都已经为他干了。我跟他说完解决这些管理问题的办法后，问了他一句:“段总，这个日子不好过呀，每天都有这人么多的事。”当时他就在电话里一笑，说:“这就是日常啊，这就是我们每天都要面对的事情啊!既然做了高管，遇上的所有东西就都是事啊。这是再日党不过的东西，这就是日子呀!“我再回看冲浪的那些人，忽然想到“中庸”两个字。在那之前，我总觉得“中庸”是略带负面的词。“中”，没有新意;“庸”，良俗。中间没有新意的庸俗，那有什么意思?但是我看冲当的人在冲当板上，逆境、有顺境、逆境、顺境……在这样一个大环境里面，能够站住就不错了。“中庸”是一种平衡，如果在这种日子里，在这种无常

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