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本文节选自《清晨高效能》电子版：

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自发行动。各果角发已经植根于你的体内，当特定事件被触发时你就会不假思索地采取相应的行动，这一行动会自动对触发事件做出响应。例如，我习惯于起床后就用冷水洗脸。早晨从床上疏起来的行为就像一个触及噩，我根本不需要思考承会进行用冷水洗脸的行为。我这么做的原和巴甫洛夫的狗听到晚餐名伶声就流口水是一样的。习惯链工作原理触发器对形成习惯链至关重要ee发生的一系列活动，序列中的叔个洛动都充当周卖活动的触发器请看如下这一系列在早晨进行的活动:覃来关掉闹钟洗澡吹干头发化妆穿好衣服

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