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本文节选自《复盘高手》电子版:
增强回路的原始从头到尾进行能量传输,很简单,即一个闭环在第一不断强化,形成“越来越动力的作用下,开的趋势。比如学习好的人,学习会越来越好,学习兰的人,学习会越来越差,爱运动的人,会越来越爱运动,不爱运动的人,会越来越不爱运动。成绩越差的学生越会待,这个学生就越容易产生逆反心成纯化。这和“越来越”的过程,责也会越来越关,贞生关系越来越不好,如此恶其实就是增强好,容易科表扬,束越来越辟习;因为学习不好,越来越和*扳立,本质上其实是一样的,兰别只在于开始的就是一开始我们做的动作是什么这个事情对我们的价值是什么是基于事情带给我们的价值去做这个事情有意义,才会愿意投入更多的时间。楚地说出其价值是什么。其原因在于对做这件事情的价值的认识并且,我们没有把它写出来。作为该者,你现在是不是感觉我在“明说”,而这一切的起因,AA-一,清楚地写出来,宫无疑问,我们做的一切事情。我们党得,我们能很注我们有时没有采取行动,还不够清
复盘高手的作者郑强
晰。诉我,当我们角够重视。以减肥为例,让我们看上去更好看,这和是马上束和写出来时,好像瞬间就产生了一个魔法效应,这有两回感觉,欢这机则吉采直道叶。于是个输入不同。被周围的同学排挤和孤立,而越被区别对;越是逆反惑越无法专心学习,性循环,不断强因为学习老更多的时间去学…这觅个过程,比如学而我多年的经历告E够清晰地把一件事写出来的时候,代表了我们对其足减肥对我们的价值是可以让我们的号体健康,可以E想到的答案,可真的白纸黑个价值的分量似乎字地钟,而写出来可能要半小时,这个时间没有肖费民仙,更重了。并且,写的过程更是怎一个电芝的过程,说日来可能人于3分所而是卜更充分思眼前一袋刚刚炒好的瓜子且我们手头又没有特别的喷瓜子,直到喷完瓜子为止。考的过程。第三,给自己一个清晰的奖答机制,当天兑换如宁放在我们事情,那么我们很容易半天的时间只为什么会这样呢?这个过程中茂得的回报。就像按就是回报。开关和生疏册帮汪让二全放生不为人知
复盘高手阅读
的秘密,就是人类的大脑最期符即将获下开关,灯立马就亮一样。按开关就是动作,灯亮大又的送一且生二代入人和国电和了和呐心悦目?牙齿轻轻一”号娄到香香的瓜子,机械式重复这个动作,最终名就这样我们不籽如下小山一般的瓜子皮。想想我们用的茶些短视频软件,不也是这样的过程吗?手指请动视频,不也只需半秒钟吗?半秒钟,速效得回报的感党己炎盛一个小红伦,条。这样读起书来,所以,如果想个新奇的视频就展现在你的对|前。。这个过程越清晰、越快速,做。改变一个行为是不是也可以这样”比如读一本书,每读5页,给自集齐100东小红花,就奖励目己一顿火锅或一杯奶是不是会更有劲头?大脑就喜欢这种快大脑就越喜欢重复去去改变一个行为习惯,最好的欢法是在做之前先写下来给目己一个什么样的奖励。我就打算写完这本书给目己买辆机车,了本告的那包?第四,用最演的方法去执行每完成2000字就奖励自己一包暮片,16元钱一包的那种。于是,我就很有动力去写书了。
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