你的生存本能正在杀死你txt(你的生存本能正在杀死你PDF)

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本文节选自《你的生存本能正在杀死你》电子版：

实际上，不适因素可以划分为两种类型。第一类是急性的，比如手臂骨折、膝关节肿胀或破皮。但大部分情况下的不适因素都属于第二类，即具有长期性和隐蔽性的那一类。这一类不适因素的持续时间很久，不只是包括吴体上的不适，还包括心理上的不适。旱无疑问，在人类从站毛饮血的远古时代开始进化的过程中，不适因和对的确曾经起到过一些有益的作用。在远古时代，我们不得不依赖自己的感觉来感知不适因素，比如，哪些情形会引起我们的不适，我们惑章力避开这些情形，哪些食品会引发疼痛、疾病或死亡，我们就尽量避开这些食物;哪些人伤害了我们，我们就尽量避开他们或者拿起武吉，人大风险。然而，在今天的世界上，人类很少会遭遇真正能够带来生命威胁的情形。尽管如此，大类在晤进化过二中汶了可护自己而形成的长仍然在发挥作用，而且变得更加敏感。大多数时候，我们感受到的不适往往都是我们上自己一手制造出来的，实际上并不存在。换句话讲，我们内心的不适，通常是自己造成的。正如马克。人生呈充满了可怕的灾难，而其中大部分从未发生过由于我们腹想的“外部敌人”其实并不存在，因此，我们不需要同“外部天人”进行战斗。但在这种情况下，我们上自己的内心却会成为目己最大的收人，我们的斗争主要是目

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己的内心引起的。此外，我们今天的不适通利都起源于一些琐雁的问题，我们的头脑和号体往往会把这些问题解读为“有害因素”，从而采取斗争姿态加以应对。我们的内必斗争并不仅仅局限于我们的思维中，也体现在细胞层次上，自映免疫性疾病就是一个明显的例证。这类疾病的特点是不存在外部威胁，但身体却在我们的体内发起斗争，这种内部斗争会产生严重的和危害，有时甚至会带来致合风险。无论我们正在谈论的不适因素属于哪一种，它们都有一个共同的特点，即没有得到妥善的管理，也就是说我们目己与外部世界存在磋“错位”。长期存在的不适感表明我们并没有利用好我们的“内在资源”《【意志力等内心的力量)去应对不适因素，而且我们没有给予充分的重视，不能领会身体试图告诉我们的内容。换句话说，不适因素的影响取决于我们自己和外面的世界之间的错位。现在，这人句话乍一听来似乎有些难以置信，理解起来似乎很深奥，但实际上是比较容易解的，下面我来解释一下。我们很容易忽视一些初期的不适症状。这些症状有很多种表现，比如持续性的疲劳、健忘、注意力难以集中、关节痛、头疼、胃部不证早晨起床后感到心神不宁、烦躁不安以及越来越没耐心等。当我们经历这些信号中的一个或多个时，我们很可能不会理皮

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它们，并将其视为正常现象，即便我们承认它们，也很可能通过使用药物来控制症状，而不是运用我们内在的本能力量来恢复身心平衡。人体的细胞有具备一些与生俱来的“心理矫正技术”，这种技术是内在的，是在人类长期进化过程中形成的，就像是一个提前设计好的程序一样引导首人体在变化的环境中实现内部的平衡。这一点可能与很多人的固有认识是相反的。要理解这一点，请考虑一下我们的抗体。抗体是由人体制造的，当它们发现病原体或其他异物侵入人体的时候，就会自动发挥作用，与抗原〈包括外来的和自身的)相结合，从而有效地清除侵入机体内的异物。但我们在遇到不适症状时，往往不注重依赖这种内在力量恢复正常，而是迅速地从身体外部寻找缓解办法。利用外部手段缓解不适症状未必能达到预期效果，最突出的一个例子是“注意力缺失过动症”患者的增多。现在，无论是在儿童群体中，还是在成年人群体中，患有这一疾病的人都越来越多。可以肯定的是，这一疾病的患者在世界人口总量中只占少数，但每天新增的患者数量多达数十人。出现这一现象的原因之一就是该疾病的诊断标准己经降低了，因此把更多的人包括了进去，也就是说，按照原有标准没有患上这一疾病的人，在新的诊断标准下就们确诊为患上了这一疾病。

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