内在成长 心智PDF(内在成长 心智成熟epub)

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上糖衣，当你做得太过火时，会导致心开始“哗哗”叫。有位朋友曾经告诉过我，小时候，她妈妈在言房出现内在训突，引得奋仁核放了两个饶子，一个标着“正二思考”，忆一个则标痢“负面思考”。有人教她妈妈，每当她有两者之中任何一种想法时，就在对应的饶子里放上一进正面思考的负子医枚硬币。负面思考的包子总是满出来，但从来没有任何一个钢板被丢，从来没有。可能一直就像所有因挫折而诅丧的人一样，相信人不幸的反面就是幸福，这两者是互相排斥的。研究显示，在生活的单轨当中，尘福和悲伤，或者说正轩影响和负面影响，是彼此相依的。也就是说，这两者并不像是开关按键一样，是完全相反的状态。在幸福时刻，也会有恶伤甚至失落;在黑暗时刻，你通常也能收获愉悦。你并非被锁在两种情绪的其中一和“正常”人永远觉得美好如意，这种说法并不成立。你也无法强面。事情会转变。还出正面想法。这就好像是故意把木板往另一个方癌猎，借此来修正弯曲的地方。木板会断摊的。天啊!研究也

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发现，在情绪低落时，如果你强禹上自己对目己说一些“正面”的话，最后你会感觉更糟。好好想一想是不是这样。亚大唱“我好漂亮”当你党得美满幸福时，像《西区故事》里的玛丽，将会让你心情更飞扬。但当你那天过得很粳，就算你还能或起勇气唱这玫歌，你唱歌时可能会想去摔点什么东西，但你又是个爱好和平的人。把可能性思考变成默认的思考模式生活过得很糟时，你内心的对话可能会像是这样:我的人生完全是一场灾难，我是个彻头彻尾的失败者，我什么事都做不好。根本没有人在乎我。他们为什么要在乎?负国滴，告诉你这里错了、表那该怎么办?与此同时，你也可以伸出手，去扭开正攻就像我们之前看到的，强行正四和而且，因为和当下的情境搭不起来，很可能会让你党得你有什么其他选择?我要答你引见一位新好友，也“中立思考水龙头”。中立思考水龙头不会把正邯源。中并的想法，上条地滴、滴、站o活中，脚石。已十来看看安娜的例子。多年来，每天早晨，当完全没想过要彼此互惠时，她的

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心|我被困住了，我丈夫完全不顾我的需万了肥。若不想求，这段婚姻没救了，表惯我伺候他吃早餐，不是故意名它是你不带人她伺候早餐，踏上人负四见的数和|之路，想【|错了。如果发生这包思考的水龙头好像漏水了，不事的话|思考的水龙思考并不会让你党得比较好过;更糟。是我所谓的念头导入生|或负轩是你返回的丈夫坐下来等新机会的荣大-起了一阵束守气5么可以转开中立思考水龙头:我丈夫已经习同，我有选择，我可以和他谈谈我的需求。怀念或会引人注意，而在于是事实而已，这些想法是客观的观察。而事实会让你改变它们就仅只观点，让你从不可能中跳脱出来，转辐可能。筷们会把你眼前的东西区到你手上，审慎地让你的生活变得ee百v\\，并让它变得更好的故事。量这些想法的价值，并不在于它们值得这在我们这整段婚姻中已经变成一和略我，他只是在做我们习惯做的事。我希望情况能有不模式了。他更简单一些。这就好像你拿到的面没有过多的问号与感哎号，这是我们可以拿来加工处

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