成为可怕的自律人 PDF(成为可怕的自律人豆瓣)

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为了全面理解这种现象背后的原因，我们要进一步观察户因的最后两种分类方式一一油励谤因和打击诱因、有效诱因和无效廊因。它们反映了“我们想要什么”与“我们需要什么”之间的永恒冲突。我们想要短期满足，我们需要长期利益。这是成年人行为改变中决定成败的神突。我写下了这些决定成败的因素。我定义了，乞竟是什么让一个诱因成为激励诱因。一个人的美餐，可能是另一个人的毒药。突然出现一碗冰淇淋，可能会让我们感到饥饿，也可能让我们乳糖不耐受的同伴恶心。同样的，我定义了，完竟是什么让一个诱因成为有效诱因。我们都宣称想要积累财富，这是一个常见目标。但是当我们

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得到年终奖金时，有些人会把钱存进银行，有些人会去桶赌，一个周末就把它们挥霍列尽。同样的诱因，同样的目标，不同的反应。我们可以用下面的和阵来描述这种冲突。其中，激励诱因引导我们绷想要的事物努力，而有效诱因引导我们明需要的事物努力。只有当两者一致时，才是理想环境。不幸的是，我们想要的事物常常会迷惑我们，让我们蕊记需要的事物。让我们来更细致地观察它们!激励诱因我们想要但我们不需要我们想要且我们需要.娱乐.半扬.消忠.认同\'诱茧“尊重无效诱因有效诱因我们不需要我们也不想要我们需要但我们不想要:孤独-规划“排斥-自律“无礼“疼病打击诱因只

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有在象限右侧，才能改变行为我们想要且我们需要:右上和角一块，是我们最喜欢的区域。在这种情况下，激励诱因和有效诱因相成就是一致的。赞扬、认同、章我们现在就加倍努力，也强化了我们为实现目标坚持不懈的行为。们现在想要的，就是我们今后需要的。合，我们想要的短期满足和长期、财富都是常见的此类诱因。它令我我们想要但我们不需要:激励诱因和无效诱因同时出现的时候，体现为左上角一块。在这种情况下，我们会遇到一些廊惑我们、令我们愉悦的环境，它们引诱我们、使我们偏离目标。如果你曾在应当学习或者完成一项任务或者开始睡党的时候，却在网上疡狂刷了一两季

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